压力管理 (Rev.D) 2006-5-31.ppt

文档介绍：压力管理
深圳长城开发科技股份有限公司
2006年5月
没有压力, 就没有动力. 利用压力, 提高绩效. 建立积极健康的生活工作心态
课题内容
第一单元认识压力—压力曲线3状态
第二单元压力来源—确定4种类型的压力源
第三单元管理压力—明确应对压力的4种策略
第四单元帮助员工管理压力的技能
第一单元
认识压力
通过本单元学****我们将能够
了解压力的概念
理解压力管理的重要性
认识压力曲线的3种状态
掌握感知压力征兆的技能
生活工作中,  你是否时常感到有压力?
是我是我还是我!
生活中的压力“例子”
小崔说事;
1993年3月9日,上海大众汽车有限公司总经理方宏跳楼身亡;
2003年6月23日,温州市浙江东方集团副总经理朱永龙因长期精神抑郁***身亡;
2003年8月4日凌晨,韩国现代集团董事长郑梦宪跳楼归去;
2005年4月8日晚, 54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈(JanMalm)由于心脏骤停在京突然辞世。
灰色区理论
94%
心理咨询
热线服务
心理健康
心理困扰
心理障碍
精神疾病
第三状态
3%
3%
心理治疗
药物治疗
压力与身心健康(第三状态)
头痛
睡眠问题
注意力难以集中
脾气不好
肠胃不适
工作不满意
情绪低落
心血管疾病
心理问题(抑郁等)
工作事故
工作低绩效
同事关系紧张
家庭问题
马斯洛和密特尔曼提出的心理健康
十项标准(一)
★是否有充分的安全感
★是否对自己有较充分的了解,
并能恰当地评价自己的能力
★自己的生活理想
和目标能否切合实际
★能否与周围环境
保持良好接触。
★能否保持自身人格的完整与和谐。