文档介绍： 健康
九年级下册
什么是健康?
你认为自己健康吗?
你判断的标准是什么?
有人说没病就是健康对吗?
情境导入
他们健康吗?
小A经常生病
老B退休后心情郁闷
小C不愿与人交往
你能用自己的语言给健康下个定义吗?
生理、心理、社会关系
生理健康的标准:人体各器官组织结构完整,发育正常,功能良好,生理化指标正常,没有疾病或身体不处于虚弱状态。
心理健康的标准:身体、智力、情绪调和;适应环境,能在人际关系中彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。
心理健康的人能正确认识自己的优点和不足,能很好的处理来自各方面的压力.
社会关系:
(1)与家庭和亲属的关系;
(2)工作、学习中与同事、同学的关系;
(3)亲密的朋友和熟人的关系;
(4)社团活动,如参加俱乐部、协会等组织;
(5)参加其他社会活动。
社会关系健康是指你能与他人和谐相处。
世界卫生组织提出的健康的10个标志:
1、情绪乐观,从容不迫、勇于承担责任。
2、具有旺盛的精力,能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。
3、应变能力强,能够很好适应环境的变化。
4、善于修养精力,睡眠好。
5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。
6、体重适中,不胖不瘦,身体好。
7、眼睛明亮且反应敏捷。
8、头发具有光泽而少有头屑。
9、牙齿清洁,无空洞,无痛感,无牙龈出血。
10、皮肤有光泽有弹性,走路感觉轻松。
讲授新课
生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系?
1、打篮球对保持生理健康是否有作用?
2、在打篮球时,球投进了,或与队友巧妙的配合,你会感到兴奋、快乐和自豪吗?这对心理健康是否有作用?
3、与队配合进行练习和比赛,庆祝胜利或分担失败的责任,增进与他人和谐相处,是否也有益于增进社会关系健康?
讨论
相互影响、
相辅相成
生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系?
讨论
1、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐?
2、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物?
3、你是否参加体育锻炼活动?
4、你每天是否有8小时的睡眠?
5、你是否不吸烟、不酗酒?
6、你是否能正确面对和处理压抑的状态?
7、你的大部分时间是否快乐?
8、你遇到问题时,是否有朋友和家人可以求助?
思考下列问题:
作出“是”或“不是”的判断?