情绪的管理 ppt课件.ppt

文档介绍：【复****提问】
?
(作用)和消极影响。
。
秀才与棺材
有一个大家非常熟悉的故事。有张李两个秀才一起去赶考,路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材, 其中张秀才心里立即“咯噔”一下,凉了半截。心想:完了, 真触霉头,赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是,心情一落千丈,走进考场,那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去,结果,文思枯竭,果然名落孙山。
李秀才也同时看到了,一开始心里也“咯噔”了一下,但转念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“财”吗?好,好兆头,看来今天我要鸿运当头了,一定高中。于是心里十分兴奋,情绪高涨,走进考场,文思如泉涌,果然一举高中。回到家里,两人都对家人说:那“棺材”真是好灵。
对同样的事情,会有不同结果。
因为每个人看问题的角度和态度不同
同学们想想李秀才为什么能够高中?张秀才为何落第?
(两个秀才怎么面对棺材?两种情绪分别产生怎样的结果了?)
同样看到一口棺材,
李秀才因为抱有积极心态,产生积极的情绪,
结果金榜题名。
张秀才因为抱有消极心态,产生孝敬的情绪,
结果名落孙山。
情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
——所以,情绪是可以管理的。
情绪的管理
第四课揭开情绪的面纱
第二节情绪的管理
(1)、在2016年里里约奥运会女排夺得冠军。我感到特别兴奋。当时我就大喊“中国
女排赢了!“兴奋的到处跟别人说。同学们大多非常高兴,情绪高涨,但是也有个别
同学表现比较平静。
(2)、不同的人情绪表达的方式是不一样的。不同的情绪表达方式对他人的影响
不同,人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,
而且关乎人际交往。
(3)、小刚打算周末踢球,结果下大雨,很懊恼,但他转念一想,不踢球可以练
书法,顿时高兴起来,这是通过改变看问题的角度来调节情绪。小红在心情不好的
时候,听听音乐,心情就好起来了,这是通过转移注意力的方式来调节情绪。小明
在生气的时候,就到空旷的地方大喊几声,这是通过合理宣泄的方式来调节情绪的。
--41内容;
、划、提炼出你认为主要的知识点;
,在组内进行汇报、交流。
预****要求:
。情绪的表达不仅与
自己的有关,而且关乎。
,我们需要了解自己的情绪,接受它们,
并学会以表达出来。
,可以帮助我们适应‚但持续
地处于负面情绪状态,则可能危害我们的。
、、
和等。
, ①有助于我们更好地调节情绪,成为.
②还可以帮助同学、家人____情绪,保持积极乐观的心境。
相互感染
人际交往
身心健康
身心健康
突发事件
改变认知评价
转移注意
合理宣泄
放松训练
恰当的方式
情绪的主人
改善
板块一:情绪的表达