文档介绍：压力与情绪管理
复旦大学心理健康教育中心:曹高举
曹高举博士,教授,复旦大学心理健康教育中心副主任;国际婚姻家庭协会特聘专家、上海市家庭教育讲师团成员、上海市团市委特聘心理专家、复旦大学卓越女性特聘讲师,浙江大学心智管理与卓越领导力总裁班特聘讲师;华东师范大学心理咨询师国家职业资格鉴定特聘讲师;《哈尔滨日报》、《新民晚报》特约撰稿;多所高校MBA、EMBA课程主讲教师和经理人教练;
部分服务客户:强生中国、宝钢集团、欧尚中国、阿里巴巴、腾讯、万科地产、***、中国电信、***、安捷伦科技、中国银行、中国工商银行、民生银行、光大银行、浦发银行、农村合作银行、太平洋保险、平安保险、新华保险、支付宝、罗氏制药、西安杨森、方太厨具、特雷克斯、美国铝业、云南机场集团、成都双流机场、永达控股、东昌汽车、上海重型机器厂、上海纺织控股、上海烟草、宁波烟草、蚌埠烟草、上海浦江海关、上海市第一人民医院、海南省财政厅、山东省财政厅、内蒙古财政厅……
讲师简介
课程目录
修炼情商,提升心理资本
2
3
转变视角,调适心理压力
4
心理谋略,享受快乐工作
5
解码性格,修炼领导魅力
反思自我,远离幸福萧条
1
第一单元思者无极反思自我,远离幸福萧条
***的烦恼
财富在增加,满意感在下降;娱乐越来越多,愉快越来越少;沟通的工具越来越多,深入的交流越来越少;
大学生的困惑
好不容易考上大学
1、今天的人们缺什么?
2、情感破产和幸福萧条的根源
忙:
哈佛大学经济学教授Juliet Schor;
茫:
老张的目标
盲:
孩子是如何厌学的?
3、今天的人们想要什么?
渴望逃离此时此地;
渴望成为另一个人;
渴望即时的快乐;
渴望人群的拥抱;
渴望心灵的导师;
4、心理实验的启发
第二单元能者不惧修炼情商,提升心理资本
一、觉察力
游戏:鼓掌
觉察力包括个人能够及时体察内心变化的能力、及时发现自我优缺点的能力和及时调整自我状态的能力。
伟大是管理自己,不是领导别人;