办公室健身操锻炼方法1.ppt

文档介绍：办公室脊柱保健操
上海曲阳医院疼痛科
编制
背景
2008年,国家卫生部在全国范围内开展全民健康生活方式行动,市卫生局开展了全民健康生活方式行动。同时针对颈椎病、腰椎病在白领人群中的年轻化与高发现状,市卫生局、市健康教育所,新闻晚报健康周刊等媒体共同组织在全市200万白领人群中开展“我爱公健操”活动。曲阳医院疼痛科负责组织编写了这套脊柱公健操。
“2008上海市百万白领健康生活方式促进行动---我爱公健操”启动仪式
医学调查显示,影响白领生活的最常见疾病之一是脊柱慢性损伤。由于长时间处于不良姿势导致脊柱关节及其结构和组织损伤,影响脊柱正常生物力学状态,进而正常的生活工作。
调查还显示,70%的职场人士受到颈椎腰椎病、肩周炎的困扰,而常用电脑带来的“鼠标综合征”成为影响健康的重要因素。这些疾病都与经常坐在电脑前缺少运动,平时生活不规律有关。
个人生活方式原因占60%
办公室十大陋****br/>脊柱病的预防及治疗后防止复发,要考虑多方面因素,如正确的姿势、适当的运动、合理的保健等。对办公室职员,持之以衡的脊柱锻炼如做公健操,将会有效防治脊柱疾病。
执笔专家——陶泉副主任医师
曲阳医院疼痛科副主任,骨科学硕士,师从我国著名脊柱病及其相关疾病专家龙层花教授,且从事脊柱相关疾病的研究和临床工作多年。