文档介绍：四、:重心右移,上体右转,左脚内扣;左掌向右平摆划弧(图7-3-15)。:重心左移;右勾变掌,两手微提,上体右转,右脚提转,脚跟着地,脚尖上翘,成右虚步;两手相合,左掌合于右肘内侧;眼视右掌(图7-3-16)。学练要点:收右脚与上肢合抱要协调一致。虚步时,右脚跟着地,两臂微屈,沉肩垂肘,身体保持正直,要缩胯收臀,用腰带动来回摆掌。
五、:上体左转,右脚稍后撤,脚尖内扣;两手向左下方划弧,同时插抱,左上右下(图7-3-17)。:重心后移,上体右转;两手合转(图7-3-18)。:上体左转,左脚稍内收,脚尖点地成左虚步;右掌上提,左掌下按,两臂成弧形;眼视前方(图7-3-19)。学练要点:虚步时,上体保持正直,缩胯收臀。身体重心后移和右手上提,左手下按要协调一致。右手至于右额前,掌心向内,左掌按于左胯旁,掌心向下。
六、:上体左转;右手随之向左向下划弧至头前下落(图7-3-20)。:上体右转,右手向后划弧至右前方,左手向右划弧至右肋旁;左脚收回(图7-3-21)。:上体左转,左脚上步,脚跟着地,重心前移,成左弓步;左手搂膝,右手推出;眼视右掌(图7-3-22)。:重心右移,左脚外撇,上体左转,右手随之向左划弧,摆至左肋旁,左手向左上划弧,举至左前方(图7-3-23)。:同前收脚托掌,惟左右相反(图7-3-24)。:同前弓步搂推,惟左右相反(图7-3-25)。学练要点:搂膝、推手与左腿上步屈膝弓步要协调一致。弓步时,两脚横间距离约30厘米。推掌时,须沉肩垂肘、坐腕舒掌,身体不可前俯后仰,要以腰带动两臂运转。
七、:重心后移,右脚外撇,上体右转;左手前伸,右手向后(图7-3-26)。:左脚收回;左手握拳,落于腹前,右手向前划弧,附于左臂内侧(图7-3--27)。:上体微左转,左脚上步,脚跟着地,重心前移,成左弓步;左拳经面前撇打,拳心斜向上,右手附于左臂内侧;眼视左拳(图7-3-28)。学练要点:收脚与上肢划弧要协调配合,弓腿撇拳要随腰转动,上下一致。
八、:重心稍后移,左脚尖内扣,上体右转;左拳变掌,右掌向右划一平弧,收于左臂内侧(图7-3-29)。:重心前移,成左弓步;右掌平抹划弧穿出,掌心向下,左掌落于右肘内下,掌心向上(图7-3-30)。:两掌后捋,右掌至腹前,左掌至胯旁,右脚收回(图7-3-31)。:右脚向右前方上步,脚跟着地;同时两臂交叉,收于胸前,掌心相对(图7-3-32)。:重心前移,成右弓步;两臂挤出,右掌心向内,左掌贴于右腕内侧,掌心向外;眼视右掌(图7-3-33)。:重心后移,右脚尖内扣,上体左转;右掌翻转向上,左掌划一小弧从右前臂上穿出(图7-3-34)。:同前转体抹掌,惟左右相反(图7-3-35)。:同前收脚捋掌,惟左右相反(图7-3-36)。:同前上步搭手,惟左右相反(图7-3-37)。:同前弓步前挤,惟左右相反(图7-3-38)。学练要点:两掌划弧要随腰转动。两臂后捋要走弧形。弓步和前挤要协调一致,两臂撑圆