文档介绍：岳家拳为宋朝名将岳飞所创,并由其四子岳震、五子岳霆及其部将传于湖北黄梅。
    岳家拳的特点是,拳路短,动作古朴,桩沉步稳,带气发声,技击实用。以残、摧、援、夺、牵、插、逼、吸八字为法,技击功能独特,一是以气催力,内外兼修;二是攻防灵活,虚实结合;三是一招制敌,克敌制胜;四是步法沉稳,刚柔相济。
    为了传承武术文化,弘扬民族精神,现将岳家拳拳术套路五虎整理出来,以飨读者。
第一段
    一、预备势
    两脚并拢,身体直立,左脚向左平开一步,左右脚间距与肩同宽,两掌抱于腰间,四指并拢伸直,拇指弯曲,掌心向上。两掌上提至两肋翻掌下按,两掌变拳上提再下压,置于腰间,拳心向上。目视前方。(如图 1、2、3)
    要点:先把腹腔浊气呼出,再吸取新鲜空气,压入丹田。
    二、剪子手
    (1)原地震右脚的同时,摆头向左平视,身体左转90°,右脚向左前盖步。(如图4)
    (2)左脚随向右脚前迈一步,呈左弓步;两拳变掌向前推出交叉立掌,目视两掌。(如图5)
    三、犀牛望月
    两手向外翻掌,右脚呈右弓步的同时,左手翻掌下压至左大腿上方,掌心向下,右手翻掌抬至额前架掌,目视右掌。(如图6)
    四、连环步扣手冲拳
    (1)右脚向左前盖步的同时,右掌以腕为轴,由内向外旋夺手,指尖朝下,左掌置于右腕内侧。(如图7、8)
    (2)紧接上动,身体左转90°,左脚向前迈一步的同时,右手屈肘向前侧掌,左手肘为轴,从右肘下穿至胸前俯掌。(如图9)
    (3)接上动,左脚呈左弓步,左掌变拳收抱腰间,右掌变俯拳向前冲出,目视右拳。(如图10)
    五、提膝下劈
    左腿提膝的同时,两掌收至腹前交叉翻仰掌,然后两掌分手向下方劈掌,目视两掌。(如图11、12)
    六、插手接上格手
    (1)接上势,左脚向前落一步,身体右转45°,右脚向前迈一步,呈站马步,右掌快速从腹前向下插击,指尖朝下,左手立掌置于右手前臂内侧。(如图13)
    (2)紧接着,两掌经胸前向上向外翻掌分手的同时,上体略后仰,目视两掌。(如图14)
    七、洗马手
    右脚向前上半步,左脚跟进半步,呈站马步的同时,右手向前方砍成侧掌,左手立掌置于右手肘内侧。(如图15)
    然后,左手从右手肘外侧向前方砍成侧掌,右手立掌置于左肘内侧,右手再向前方砍成侧掌,左手立掌置于右手肘内侧,右、左、右连续三次向前方砍掌,目视砍掌。(如图16、17)
    八、二郎担山
    身体左转45°,右脚向左脚盖步,两腿屈膝半蹲,两掌变两俯拳,从胸前分开向体两侧平行冲击,拳与肩平,目视前方。(如图18)
 
第二段
    九、转身扣手冲拳
    (1)身体左转180°,右脚尖随体里扣的同时,右掌以腕为轴,由内向外夺手,指尖朝下,左掌置于右腕内侧。(如图19)
    (2)紧接着,左脚向前迈一步的同时,右手屈肘向前侧掌,左手以肘为轴,从右肘下穿至胸前俯掌。(如图20)
    (3)然后,左脚呈左弓步,左掌变拳收抱腰间。右掌变俯拳向前冲出,目视右拳。(如图21)
    十、二郎担山
    左脚向后退插一步,两腿屈膝半蹲的同时,两拳收至上腹前,拳心向下,两拳自上向下向体两侧下压仰拳,两臂左右分开,拳与肩平,目视前方。(如图22)
    十一、伴箭手
    右脚向前迈一步,呈站马步的同时,右手俯拳向前冲出,左手立掌置于右手前臂内侧,目视右拳。(如图23)
    十二、挑手
    接上势,右拳变掌,从下向上向前挑起立掌,左手立掌置于右手前臂内侧,目视右手。(如图24)
    十三、转身扣手冲拳
    (1)身体左转180°,右脚尖随体转里扣,左脚随体外摆的同时,右手屈肘向前侧掌,左手以肘为轴,从右肘下穿至胸前俯掌。(如图25)
    (2)紧接上动,左脚向前上一步,呈左弓步,左掌变拳收抱腰间,右掌变俯拳向前冲出,目视右拳。(如图26)
    十四、连环步扣手冲拳
    (1)右脚向左前盖步的同时,右掌以腕为轴,由内向外旋夺手,指尖朝下,左掌置于右腕内侧。(如图27)
    (2)紧接上动,身体左转90°,左脚向前迈一步的同时,右手屈肘向前侧掌,左手以肘为轴,从右肘下穿至胸前俯掌。(如图28)
    (3)紧接着,左脚呈左弓步,左掌变拳收抱腰间,右掌变俯拳向前冲出,目视右拳。(如图29)
    十五、提膝下劈
    左腿提膝的同时,两掌收至腹前交叉,翻仰掌,然后两掌分手向下方劈掌,目视两掌。(如图30、图31)
    十六、插手接上格手
    (1)接上势,左脚向前落一步,身体右转45°,右脚向前迈一