文档介绍：电脑族请注意给您的眼睛“保湿”
    东莞阳光网讯(记者郑小俐)常常面对电脑办公,你是否经常会感觉眼睛干涩不适、或者有发红发痒的症状?如果经常出现了以上症状,你就已经被列入“干眼病”的高危人群名单了。东莞同济光华医院五官科主治医生吴双提醒电脑办公一族,工作中面对电脑切忌“目不转睛”,工作之余要保证眼睛的充分休息。同时应该多吃富含维生素A、C的食物,当眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时要及时就医。
    使用电脑时眨眼次数不足是主要原因
    近段时间,东莞同济光华医院眼科门诊患者增多,患者大部分都是长时间在电脑前工作的白领一族。吴医生说,长期使用电脑的人普遍患有干眼症,这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时,眼睛的眨眼次数会在无形中减少,从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适,长期如此就容易造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜。
    另外,用眼时间长、生活不规律、工作压力大、内分泌失调和近视眼手术都是可能造成“干眼症”的因素。
    电脑族应注意给眼睛保湿
    如何预防干眼症?吴医生表示,要保证眼睛的充分休息,尽可能少看电脑和电视。看电脑时,切忌“目不转睛”,可以尝试频繁眨动眼睛。使用电脑超过1小时后,应该向远方眺望,同时活动肩膀颈部。同时,空调不要吹得太久,最好在房间里应使用加湿器,使空气中湿度加大,有助于眼睛保持滋润。
    “很多白领一族因为工作时间长,眼睛有点小问题就自己到药店买眼药水滴,这是不正确的。”吴医生说,眼药水要根据眼睛的不同症状来选择,由于一些眼药水含有防腐剂,长期使用会对眼睛造成一定的伤害。不论是什么样的药水,点的次数及时间都必须严格遵循医嘱或药品说明书,同时不要太过频繁地点用。
    干眼症患者最好选用人工泪液了,它是一种非常接近人体眼泪所含成分的一种药水,不含防腐剂,对缓解视疲劳帮助更大一些。使用人工泪液一天最好不超过4次,因为如果超过4次以上,就会把正常的泪膜冲走,从而加重症状。若使用眼药水后出现了异常反应,还应及