曲奇蛋白营养粉(详介版).ppt

文档介绍：曲奇蛋白营养粉
营养加油站美味新时尚
现代人的餐桌越来越丰富,“营养”越来越多,但却觉得疲惫、不舒服,体质越来越差呢?
你是这样吃的吗?
×鸡、鸭、鱼、肉、海鲜吃的越来越多;蔬菜、水果吃的越来越少。
×早餐不吃、中餐快吃、晚餐猛吃。
营养学专家给我们的解释是:
现代人的亚健康大多都是吃出来的。
80%的“病”是吃出来的!
现代人普遍缺乏合理的营养
年轻白领
生活节奏快,经常没有时间选择健康的饮食,甚至成为快餐外食族。
工作繁忙压力大,容易处于亚健康状态。疲劳、没精神、身体不舒服却找不到原因。
保证每天摄入的营养健康均衡,才能使机体各个生理功能良好的运转,免疫力增强,自然可以远离亚健康。
现代人普遍缺乏合理的营养
中老年
对营养的消化和吸收能力减弱、免疫力逐渐降低。
不如年轻时有精神,体力变差、容易疲倦。
高血脂、高血压等慢性病逐渐开始找上身来。
对于中老年人,强化营养是提高免疫力的基础,也是保持活力和健康的关键。
现代人普遍缺乏合理的营养
青少年
处于身体生长发育的关键时期。
活泼好动、体力消耗大。
学****紧张压力大,营养消耗多。
青少年更加需要大量蛋白质和各种营养素,来满足身体生长发育和日常学****的营养需求。
如何保证营养均衡
认识七大营养素:
蛋白质
脂肪
碳水化合物
维生素
矿物质
水
膳食纤维
现代人最容易缺乏的营养素为哪些?
蛋白质与健康
构成和修复组织
如皮肤、肌肉、骨骼、血液、头发、指甲、心脏、血管、胃肠粘膜等
构成体内重要化合物,调节生理功能
如酶、激素、抗体等
调节体内水分和酸碱平衡
供给能量
大豆分离蛋白的益处
优质高蛋白
无胆固醇、低脂肪、低热量。
富含异黄***和卵磷脂。
对健康具有重要作用,尤其是心血管健康、癌症预防等方面。
膳食纤维与健康
平衡肠内菌群、调节内环境。
吸水增容,保持粪便的水分和柔软度,利于排出。
刺激肠道蠕动,加速粪便排泄,减少有害物质停留在肠道内的时间,
脂肪、胆固醇在体内被膳食纤维吸附结合,随粪便排出
抑制机体对胆固醇的吸收,能降低血浆胆固醇5%-10%。
维生素与健康
维生素E:抗氧化。
维生素C:增强免疫。
烟酸:保证机体新陈代谢。
叶酸:维持神经细胞生长与代谢,改善记忆与认知能力。
B族维生素:保证体内氨基酸、脂肪酸等营养的代谢,维持正常免疫功能。
D3:稳定性更好的维生素D分子,强化骨骼与牙齿。