文档介绍：写在前面
中里曾感叹说:本来希望大家能“求医不如求己”,结果成了“求医不如求中里了”。看到网上络绎不绝的问病求助者,还有不少读了书却不知从何下手的朋友,真是如中里所言了。
因为原来一直热爱国学,而中医与传统文化同出一源,所以学习起来比较顺手。两年间学习了《人体使用手册》,《思考中医》,《扶阳讲记》,《圆运动与古中医学》,《火材棒医生系列》等书,参研了《黄帝内经》,《难经》等经典,受益匪浅,醍醐灌顶。然而,我最推崇的还是《求医不如求己》一书,主要原因有三:
1.   此书深入浅出,操作简单,受众广泛,文笔优美,如果措施得当,常有立竿见影的效果。
2.   此书不拘泥于单一疗法,而是将中医六大技法:砭(刮痧,拔罐),针,灸,药,按跷(类按摩),导引融会贯通,因势利导,如六脉神剑般意蕴生动,应对从容,周流不居。
3.   此书蕴含中医,武学,道家,禅学思想,融先贤妙思于简明,汇中医诸法于精炼,身心同治,读之清新温暖,沁人心脾,让学习成为一种享受。
我准备从自身感悟和实践的角度,陆续写些学习《求医不如求己》的体会,希望对心有迷茫的朋友能有帮助。如果本系列文章能让您更好的学习和运用《求医不如求己》的理念及方法,进而达到修身养性,身心冲和的上乘境界,那正是笔者所乐见和欣慰的事情。
                                               
                                                 hadhad1写于上海寓所
感悟《求医不如求己》之一:
引气血下行
读过中里书的朋友都知道,老师经常提到“引气血下行”。有一篇文章叫《献给父母的爱2》,里面的推腹法+跪膝法+金鸡独立干脆名曰“引血下行三部曲”。其他如:坠足法,转脚腕法,脚底按摩,热水泡脚,揉地筋,掐太冲穴。。。。都有引气血下行的意味,重视程度简直无以复加。那么为何会如此,机窍何在呢?原因很多,但如果简单的说,那就是现在大多数都市人群都是“上实下虚”或“上瘀下虚”的体质。分析如下:
,机器干得越来越多,人们体力劳动不断减少,脑力劳动越来越多,尤其是办公室或电脑一族更是如此。其结果是人体气血流向四肢减少(尤其是下半身的双足),流向大脑,眼睛,胸腔等上半身器官增加。