文档介绍：过敏性鼻炎按摩法
  (2009-03-31 17:13:32)
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 过敏性鼻炎常因接触过敏源引起。主要表现为常打喷嚏,突发鼻痒,大量流清涕等。自我按摩可通过健脾益肾,宣肺利窍而取得一定疗效。
    :按揉睛明、太阳穴各1分钟;
    搓揉鼻翼,由上而下共30次;
    按揉风池、天柱穴各1分钟;
    分推前额。两掌掌面置前额部;四指向上,两掌向额两侧分推反复10次。
    以上操作每日早晚各1次。
    :患者宜尽量避开过敏源,春秋季不到花丛、树木中去。饮食宜清淡,少食甜腻之品。
养生指南:
,选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目,持之以恒,能增强体质,提高机体的抗病能力。从夏季开始,坚持用冷水洗面擦鼻,增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉,防止感冒,外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素,及时预防与治疗。
,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。
,用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次;用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处,作旋转状按摩,共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共60次。可反复按摩,早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。
,再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处,每日1次,至鼻腔无痛痒,无分泌物结痂,嗅觉恢复为止。
。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。
。
 
 
按摩法与痛捏法
(一)
希腊的哲学家艾皮科蒂塔曾说:「哲学的要旨在使人生活时,能尽量少依赖外在的事物,而得到幸福和快乐。」
(The essence of philosophy is that a man should so live that his happiness shall depend as little as possible on external things----Said by Epictetus)
按摩,正与此种理念相契合。按摩穴道、脚掌和手指都可以产生治病健身的功效。按摩最大的好处就是安全可靠、简便易行。即舒服又没有注射和针灸的恐怖,也没有用药的麻烦和副作用。
按摩不必花什么钱,就可以强身健体。有效实施后,不仅减少病痛,每年还可以省下一大笔医药费,做更有意义的事情,例如:救人危急、济助贫病、助学放生等等。
按摩的次数多少不拘,时间也可以随意安排。假如能养成****惯,每天早晚按摩两次,持之以恒,效果必然非常显著。
下面我们引用蔡耀培先生编的《经穴按摩健身法图说》来介绍按摩经穴与治病的关系。奉献给读者。
(一)经穴按摩法
 A  头颈按摩法
此部分对于长期在电脑前或伏案工作的人员及中老年人,尤为适宜。
1. 头部按摩
方法:    双手密合,用力摩擦三十六次,(此时已温热,带有静电),然
后将双手全部手指,从前额鬓毛起,一直到后脖颈,稍微用力摩
擦三十六次。
经过经穴:百会、风府、风地
功效:    防治头疼、晕眩、秃头、高血压、视力减退等。