文档介绍：生活百叶窗
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A——Hello,大家好.《生活百叶窗》又和大家如期见面了。
B——也许最近大家都发现我们学校每天早上和中午的些许不同了吧?
A——是啊,每天早上七点,在同学们都还在熟睡的时候,我们广播站的声音就准时响起,在国内外的新闻中开始一天的学****生活。
B——在中午十二点,同学们开开心心的吃饭的时候,我们的耳边准时响起音乐,在经典的红歌中回忆那段***燃烧的岁月。
A——不过,自从这两档节目开播以来,我们广播站也收到了不少同学们的来信,建议我们暂停这两档节目,毕竟这是大家休息的时间。如果没有充沛的精力,很难保证上课学****的效果。
B——但这是校团委要求每天播这样的节目的,同时也为了丰富我们的校园生活。帮助同学们多了解一些新闻时事,此外,天气慢慢变暖了,大家早上早点起床,背背英语,看看书也是不错的选择。所以大家就慢慢****惯吧。
A——好了,一段音乐过后,我们就开始今天的节目。
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B——大家都知道,早上起来喝水一直被认为是一种健康的生活方式,大家也一定都这样做了好多年了吧?但是不是什么水都可以在早上起床时喝呢?这个问题您注意到了吗?
A——那我们今天就来给大家说一下有哪些水不能在早上起床的时候喝。
B——首先是盐水。有好多人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是早上起来就喝淡盐水,但这种认识是错误的。喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。
A——生理学的研究认为,人在整夜睡眠中滴水未进,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态。此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。
B——其次是饮料。早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而咖啡有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。
A——而果汁、牛奶也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。
B——最后是久置的开水,这个也许是大家最容易忽略的了。开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚***盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚***盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚***盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。
A——所以,在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
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A——好了,以上就是我们今天给大家准备的温馨提示,希望对大家有所帮助。接下来我们来看一下上周发生在我们身边昆明的两条消息。首先是昆明女子胆囊内取出11688颗结石,据称可以申报吉尼斯纪录。
B——护士花了半天时间才数清,经过仔细清点,发现有11