文档介绍：心理健康与心理健康教育
南外仙林分校
二级心理咨询师
张立功
学****这部分内容的意义
,以及心理健康程度,以便及时转交给比较专业的人士去帮助。
,保护学生,保护我们自己。
,并主动进行相应的调整。
、朋友和同事进行心理健康方面的基本判断。
第一部分心理健康与心理不健康
(一)关于心理健康
一般认为,心理健康的具体表现包括(1)认知过程正常,智力正常;(2)情绪稳定,乐观,心情舒畅;(3)意志坚强,做事有目的、有计划、有步骤、有方法,能克服困难达到目的;(4)人格健全,性格、能力、价值观都正常;(5)养成健康的****惯和行为,无不良行为;(6)精力充沛地适应社会、人际关系良好。
西方心理学家的标准,美国人本主义心理学家马斯洛提出了10条标准:
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,并对自己的能力有恰当的估计;
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,能适度地发挥个性;
,能适当地满足个人的基本需求。
世界卫生组织的标准:
“五快”——食得快,便得快,睡得快,说得快,走得快;
“三良”——良好的个性,良好的处事能力,良好的人际关系
郭念锋教授提出评估心理健康水平的十个标准:
:指对于精神刺激的抵抗能力。
:指对慢性的长期的精神刺激的承受能力。
:如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态,说明心理健康水平下降了。
:主要以注意力品质的高低为指标。
:容易受暗示的人容易引起情绪变动和思维动摇,易受环境影响,精神活动不太稳定
:精神创伤之后心理康复的能力
:情绪、思维、语言自我控制的能力
:正确的自我认知,面临困难或者任务,能正确估计自己的应对能力,不盲目自信,也不自卑。
:毫无理由地与亲友或者朋友突然断绝来往,或者变得十分冷漠,这是一种精神病症状;过分交往,与任何不熟悉的人都能“一见如故”,也可能是一种躁狂状态。
:当生活环境突然变化时,能否很快采取各种办法去适应,并保持心理平衡,也标志着心理活动的健康水平。
通常有三种依据衡量心理健康与否。
:通过测量、观察和谈话,了解症状,判断心理疾病。其问题在于,我们可以说有明显症状的人是不健康的,但却不能说没有症状的人就是健康的,很多情况下,不健康是潜在的,在一定诱因下才能发作。
:以适应环境、符合社会规范与否作为确定心理健康的标准。其问题是:
A社会环境本身可能是有问题的。如文革、欧洲中世纪
B思维和观念超前的某些人会被他所处的时代排斥。如哥白尼、布鲁诺
C社会规范本身具有历史文化的特征。南北朝时期喝酒嗑药盛行,男性女性化,***盛行。
,正态分布,但是偏离正常的人不一定就是有问题的。
家庭出身
文革时期,人走在街上随时都会被揪出来唱语录歌,问家庭出身和个人成分等,所以搞得人人都特紧张。有一哥们病了,去看医生。开过方子,让打针。走进护士室,一年青女护士说打臀部,让他做好准备姿势。那哥们一不小心,裤子掉地上了。护士以为他耍流氓,大怒,喝道:“畜牲!”那哥们吓一跳,马上立正,答道:“出身?贫农!”护士一听,更加生气,骂道:“二流子!”那哥们连忙答道:“二舅子也是贫农!”
交警执法
1969年的一天,一个非常漂亮的姑娘,用现在话说就是非常靓的小MM,骑自行车被警察叫住。警察说;“那位革命女同志,请下车。”女孩说;“没看到我是红卫兵吗?革命的警察同志,我怎么了?”“怎么了?你和汽车抢道了,不知道加强纪律性,革命无不胜吗?罚你跳个忠字舞。”红卫兵说:“好。”然后就跳起了“敬爱的毛主席,我们心中的红太阳......”女孩跳完了说:“伟大领袖毛主席教导我们革命是暴力,是一个阶级推翻一个阶级的暴力行动。”说着挥起一拳,打的警察满鼻子流血,然后高呼;“毛主席万岁!”警察抹一把鼻血,也喊道;“向红卫兵小将学****女红卫兵把毛主席语录一举说:“我们都是来自五湖四海,为了一个共同的革命的目标,走到一起来的了.....”然后骑车走了。围观的群众一起背诵毛主席诗词:“小小环球,有几只苍蝇碰壁,嗡嗡叫……”