1 / 3
文档名称:

高尔夫教案.doc

格式:doc   大小:49KB   页数:3页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

高尔夫教案.doc

上传人:zbfc1172 2018/6/30 文件大小:49 KB

下载得到文件列表

高尔夫教案.doc

文档介绍

文档介绍:湖南涉外经济学院体育学部专业技术课教案
授课班级:高尔夫0903班授课人:刘超林
课程名称
高尔夫运动训练学
课程类别
专业技术课
课程内容
怎样提高挥杆平面的稳定性
授课地点
高尔夫练习场
学生人数
22
教学目的和任务:
通过学面的稳定性和找到适合自己的挥杆节奏和速度。
教学重点与难点:
击球力量的控制
课的
部分
课的内容
时间
组织教法与要求
强度




一、基本常规
1、体育委员整队集合并向老师报告
师生礼节并宣布上课内容
二、准备内容
(1)、头部运动
(2)、肩部运动
(3)、扩胸运动
(4)、髋关节运动
(5)、膝关节运动
(6)、腕踝关节运动
(7)、压腿
组织:成体操队形散开
教法:带做
要求:从头到脚全身活动开
20分钟
一、组织:
全班成二列横队集合如图(一)
×××××0000
×××××0000
二、要求:
快、静、齐,精神饱满
一、组织:
徒手操:以列为单位。
二、要求:
1、 教师口令声音宏亮;
2、 学生充分活动各关节。




同学示范动作。
大家讨论示范同学空挥杆与击球挥杆的区别,指出挥杆平面的改变与击球力度的改变。
讲解打球过程中挥杆平面改变和过猛击球的危害。
打球的过程中很容易导致挥杆平面改变,挥杆平面改变会造成球路不稳,而且过猛的击球力度也会导致挥杆平面的改变和挥杆节奏的改变,球飞得再远,如果失去了准头也是徒劳,而这主要决定于每一次挥杆的稳定性。如果挥杆变形,很可能就将球送进了长草,或者更加糟糕。下一杆也许我们不敢再那么冒险了,特别小心,但结果还是一样。挥杆节奏和速度不稳定,那每一次挥杆都无法保持一致性,这不单本身是个错误,而且会导致其它挥杆失误的产生。
讲解如何提高挥杆平面的稳定性和找到适合自己的挥杆节奏和速度的方法。
完美的挥杆节奏,就是在你轻松挥杆时,你的杆头速度和击球距离都能达到很理想的程度,如果我们将一个完全尽力的全挥杆作为125%力度的话,那减少三分之一的幅度差不多就是85%的力度了。对于大多数的球员来说,这是一个最为有效的力度,因为这可以创造最大的杆头速度,同时不会失去对平衡的控制。
要找到最完美的节奏,先要确保自己的肌肉已经放松,我们可以用铁杆连续不间断的空挥10次,然后将10个球作为一组进行练习,慢慢减少挥杆的幅度,直到减少了三分之一。然后再从三分之一到全挥杆,我

最近更新

100米~3竖炉炉型的研究及发展方向 2页

(入)电器公司 LGS-EE系列电源原理和分析 2页

蔡元培就任北大校长之演说32张上课用-图文 31页

质量分析与中考复习(湄绥) 43页

城口县政府采购中心 43页

财政支出基本理论 41页

财务全面预算管理实施方案 82页

财产和行为税会计 48页

黄芪多糖抗氧化作用的分子机制研究进展 3页

谈判与交易中的谈判 11页

光声效应与催化反应的关系探索-全面剖析 27页

高耸烟囱爆破拆除数值模拟及分析 3页

高校馆藏档案数字化实现方式研究 3页

消费趋势变化下的烟草市场转型 4页

高含水矿山井下废石破碎泵送胶结充填技术研究.. 3页

马百线串补电子式电流互感器问题分析及改进 3页

风力发电机组防雷技术研究与应用 3页

项目实训教学在营销管理类课程教学中的应用 3页

虚拟现实辅助低视力康复研究-全面剖析 27页

语言学习中的中介语 25页

陕西省社会发展对生态压力的脉冲响应分析研究.. 3页

闪速浮选在鸡笼山金矿的工业试验及应用可行性.. 3页

大规模数据集GPU右外连接加速-全面剖析 36页

2023医院转正自我评价 31页

铁锰菌和硝化菌同步去除铁、锰和氨氮的研究 4页

2024年教师考核自我鉴定范文(30篇) 56页

2024旅游景点海报内容(7篇) 36页

2025天津社区《网格员》模拟训练及答案 11页

采购供应管理的重点环节及控制方法 3页

诚信与信任关系 19页