文档介绍：篮球------移动
体育学院体育教育师范专业
何迎双(2011级)
一、指导思想
二、教学目标
四、教学内容
三、教学重难点
五、课的要求
指导思想
面对中小学校推进素质教育的改革,在以人为本、健康第一的思想指导下,体育课程中有专门以篮球训练为载体,全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的学****能力、合作能力等方面为主要教学任务。通过“体育选修课”的体育教学模式,采用互动式技术教学方法充分发挥学生的主体地位,从知识、技能、技巧到理论进行专门和深入的学****掌握篮球技术,为提高篮球水平奠定基础。
教学目标
认知目标:使90%以上学生了解篮球的移动
技能目标:使70%以上的学生初步掌握篮球移动的技术。提高动作的协调性,发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
教学重难点
重点:技术的动作要领
难点:对要领的正确理解
教学内容(准备部分)
一课堂常规
1、班长或体育委员集合班级报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本次课内容与要求。
4、安排见****生活动。
二准备活动
(初步热身)
扩胸运动,振臂运动,体侧运动,体转运动
腹背运动,弓步压腿,腕、踝关节运动
3、抢球小游戏,全班分组,每组4人,4人分角色分别进行抢球和掩护角色,即使学生充分预热,又达到集中学生注意力,提高学生学****热情,还可以提前练****教学内容
教学内容(展开部分)
1、跑:起动→变速(→→→→→)→变向(↗↘↗↓→↘)→侧身→后退
↗跨步
2、急停
↘跳步
(一)基本技术
移动技术---跑(起动、变向跑、变速跑、侧身跑),急停(跨步急停、跳步急停)
(二)动作要领
(1)、变速跑:加速跑时,两脚突然短促而有力的连续蹬地,上体前倾,加快频率:减速跑时,前脚掌用力抵地来缓冲快跑的前冲力,上体直起,保证重心后移
(2)、变向跑:变向跑是队员在跑动中利用突然改变方向完成攻守任务的一种方法。前脚掌内侧用力蹬地加快重心转移,右脚快步跟上(从左到右)
(3)、侧身跑:侧身跑是队员在跑动中为了抢位,摆脱防守接侧向或侧后方传来的球,而采用的一种跑动方法。头部和上体转向侧面或有球一面,两脚脚尖要朝着移动方向。既要保持奔跑速度又要完成攻守动作
(4)、后退跑:脚跟提起、前脚掌用力蹬地
2、跑
1、起动:重心向跑动方向移动,后侧脚或异侧脚的前脚掌内侧突然用力蹬地,上体迅速前倾或侧转
3、急停
(1)、跨步急停,即两步急停:第一步脚外侧着地,第二步落地时用前脚掌内侧蹬地控制身体重心
(2)、跳步急停,即一步急停:两脚同时平行落地,用前脚掌蹬地,屈膝降重心,中心控制在两腿之间
(三)易犯错误及纠正方法
移动技术易犯错误
1:起动前身体重心偏高,两膝弯曲不够,不便于迅速蹬地。
2:侧身跑时,上体转体不够,动作不协调。
纠正方法:
1:加强髋关节的灵活性练****br/>2:加强腿部肌肉力量练****br/>3:教师正确示范动作引导学生练****br/>教学内容(结束部分)
1、放松运动
2、本课小结
3、归还器材
4、宣布下课
1、体操队形一前一后合作,两两放松
2、集合队形,进行小结
要求:积极放松、集合快速整齐,认真听讲
要求及注意点