文档介绍：五步拳体育(与健康)课教案
年级:三、四、五日期:- 人数:25 任课教师:周兰
主要
教材
五步拳(新授)
场地
田径场空地一块
教
学
目
标
1认知目标: 使学生初步认识五步拳的基本动作,了解动作的基本技术
和练习方法。
2 技能目标:发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。
3 情感目标:培养学生和谐的人际关系,勇敢、顽强的优良品质,良好
的合作精神和体育道德,具有强烈的正义感。
重点
各个动作的基本技术
难点
各个动作的协调与衔接
课的
部分
课的内容
组织教法与学练法
时
间
练习
次数
教师活动
学生活动
准
备
部
分
(15)
一: 课堂常规
(一) 体育委员整队集合,清
查人数。
(二) 师生问好。
(三) 宣布本堂课的内容和任
务。
(四) 安排见习生,检查服装。
二:准备活动
(一) 集中注意力:追同伴
方法:全体同学按逆时针行走,1-4报数后,每人记牢自己的数字。当教师喊“2”时,所有的2数同学立即向前跑,追赶前面一个2数的同伴,跑一圈后任回原位。
(二) 身体活动
1 头部运动
2 扩胸运动
3 手腕踝关节运动
4 正压腿
5 侧压腿
(一) 组织:全班成集合队形。
(二) 要求:声音洪亮,精神饱满。
1 组织:全班站成一个圆形。
2 要求:讲清楚游
戏方法并做示范。
1 组织:全班成体
操队形。
2 教法:老师领做。
3 复杂动作要分解,
动作规范舒展大
方。
(一) 队列队形:
**********
**********
oooooooooo
oooooooooo
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(二) 要求:快静齐
1 练习队形:
2 要求:认真听老师讲解,积极配合。
1 练习队形:
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
▲
2 学练法:跟着老师做动作。
3 要求:认真,仔细,积极配合。
3min
8min
4 min
4*8
课的
部分
课的内容
组织教法与学练法
时
间
练习
次数
教师活动
学生活动
基
本
部
分
(30)
一:武术的基本功
(一) 手型
1 掌:掌心开展,竖直,大拇指紧扣。
2 拳:拳紧握,拳面平,直腕。
3 勾:五指捏拢屈腕。
(二)步型
1 弓步:挺胸,立腰,前腿弓,后退绷。
2 马步:头正,挺胸,立腰,扣足。
3 仆步:挺胸,立腰开髋,全脚掌着地。
4 歇步:挺胸,立腰,两腿贴紧。
二:基本动作
(一) 预备姿势:并步抱拳
动作要领:身体成立正姿势,两
手握拳抱于腰间,头转向左边。
(二)搂手弓步冲拳
动作要领:左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。
(三)弹踢冲拳
动作要领:重心前移至左脚支
撑,右脚先屈膝提起再向前弹
踢。同时左拳前冲成平拳,右
拳收抱腰间,目视前方。
(四)马步架打
动