文档介绍：相遇是缘
面对面的介绍
将所有人排成两个同心圆,随着歌声同心圆转动,歌声一停,面对面的两人要相互自我介绍。
七手八脚
1、分组:请同学依序由1-6报数,报到1的为第一组,以此类推。2、分在同一个小组的人在指定地点集中,完成下列事项:
填写团体承诺书
小组给自己的小组起一个名字
为自己的小组画一副画,内容包括小组名字,小组组标、小组特点等。
3、活动结束后,请大家欣赏每一组所画的画。每一组将自己的画介绍给大家。
课堂经验
要全身心的投入,您投入的多少与您的收获多少是成正比例关系的。
课堂的主角是你自己。
为你自己做作业和练****br/>课堂要求-拿出你真诚的心-用你的真心换取他人的真情,温暖自己,感染他人
-保密原则
著名心理学家马斯洛和密特欠曼也曾提出人的心理是否健康的10个标准:
是否有充分的安全感
是否对自己有较充分的了解,并能恰当地评价自己的能力
自己的生活理想和目标能否切合实际
能否与周围环境保持良好的接触
能否保持自身人格的完整与和谐
是否具备从经验中学****的能力
能否保持适当的良好的人际关系
适度地表达和控制自己的情绪
在集体允许的前提下,有限度地发挥自己的个性
在社会规范的范围内,适度地满足个人需求
心理健康的标志
了解自我,悦纳自我。
接受他人、善与人处,关系和谐,无孤独感,积极态度多于消极态度。
正视现实,接受现实(不逃避现实,对困难挑战)。
热爱生活,乐于工作。
能协调与控制情绪,心境良好,积极情绪总是占优势,能适度地表达控制自己的情绪,喜不枉、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦而不卑、自尊自重。
人格和谐完整:人格结构包括气质能力、性格、理想、信念、动机、兴趣、人生观等能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来,思考问题方式是适中的合理的。
智力正常(>70)是心理健康的重要标准,是观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。
心理行为符合年龄特征
如何维护和保持心理健康
要树立正确的人生观与世界观(认知结构)
不对自己过分苛求,把奋斗目标确定在自己
能力所及范围之内。
对他人期望不要过高,避免失望。
学会情绪的自我调控,排除情怒情结。