文档介绍：中华医学与饮食
常志娟
健康——现代人不得不说的话题
专题补充
一、人类寿命的延长和寿命的预测
二、有的人为什么会过早衰老
三、健康是现代人生存之根本
四、影响健康的因素有哪些
一、人类寿命的延长和寿命的预测
长寿这一概念随着生产力的发展、社会的进化,在不断地更新。
据资料记载,大约在1万年以前,人的平均寿命只有15岁左右,公元初也只有20岁左右。
直到18世纪,人类的平均寿命才缓缓地上升到30岁左右。
但是18世纪至今也不过200年左右,世界范围内人类的平均寿命已由30岁→62岁左右。
这种现象与近200年来科学技术的进步,人们文化物质生活水平的提高,医疗保健事业的飞速发展分不开的。
发达国家人均寿命达76岁,我国人均寿命已达
72岁,百岁以上老人不为鲜见,最高者达120岁。
据科学家预测,人的寿命应为人的生长期的5-7
倍,我国人的生长期一般在20-25年之间,按最
低生长期测算我国人的寿命值,也应该活到100
岁以上。
那么为什么现代人绝大多数未能达到这一寿命值呢?原因是多种多样的,比较常见的是疾病和事故等;
从现代医学角度看,造成过早死亡更重要的原因是自我保健意识差;缺少基本的养生理论与养生方法。
此节完
二、有的人为什么会过早衰老
中医认为,健康主要在于养生保健。疾病、早衰的根本原因在于不知养生保健。
《素问·上古天真论》说:“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?……”借用古今寿命不同的对比方法,说明养生之道对于延年益寿的重要性。
总而言之,人体的早衰,固然有其内在的原因,但以下3个方面的关系最为密切:
(一)生活失于规律
(二)情绪失于调节
(三)禀赋有强有弱
(一)生活失于规律
饮食不节:过饥、过饱、偏食、饮食过冷过热;
饮酒过多、劳逸失常等等都可造成脏腑功能失调,精气受损,进而导致疾病,加速衰老。
(二)情绪失于调节
中医学认为,精神活动是脏腑功能活动的主宰,只有在人的情志活动和顺的情况下内脏才能平衡、协调,保持身体健康。
若情志失调,就会引起人体气血不和,阴阳失调,脏腑功能发生紊乱,造成各种病变,导致早衰。