文档介绍：河湾小学2013~2014学年第二学期
兴趣小组活动记录
小组名称:篮球
指导教师:李明明
河湾小学兴趣活动小组成员名单
负责老师:李明明
编号
学生姓名
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篮球兴趣小组活动计划
一、指导思想
篮球是一项集对抗性与团队性于一体的球类运动,美国职业篮球联赛NBA以及中国篮球联赛CBA的快速发展,让更多的人认识篮球、熟悉篮球。本课程教学坚持健康第一的指导思想,激发学生学****兴趣,培养学生终身体育的思想意识。从学生的兴趣着手,让学生感受篮球运动的乐趣,喜爱篮球运动。在篮球运动中健身,促进学生健康成长。
二、内容安排
第一周: 身体素质练****br/>第二周: 球性的辅助练****br/>第三周: 移动技术、运球技术练****br/>第四周:原地高运球、行进间高运球
第五周: 原地高低运球结合,行进间高低运球
第六周:复****高低运球、学****传接球的技术动作(胸前球)
第七周: 传接球的技术动作(双手胸前球)
第八周: 传接球的技术动作(双手胸前击地球)
第九周: 传接球的技术动作(左手单手接球)
第十周: 传接球的技术动作(右手单手接球)
第十一周: (机动周)
第十二周:原地单手肩上投球
第十三周: 接球与跑位的要领
第十四周:接球与跑位的要领
第十五周: 防守技术
第十六周:抢篮板球技术
第十七周:基本战术配合
第十八周:讲授简单的篮球裁判法
篮球兴趣小组活动内容
第 1周
训练专题
身体素质练****br/>课时安排
5
训练目标
加强身体素质练****让身体机能适应篮球运动的强度
训练过程:(或简单教案)
指导思想:首次课,先不让学生接触篮球,要学生充分活动身体各部位,全身协调用力,动作有力到位,感受身体机能的变化,提高身体素质。
动作要领:充分活动身体各部位,全身协调用力,动作到位。
组织形式:分组进行
教法:
一、课堂常规;
二、对学生进行思想动员,强调训练的相关要求;
三、训练内容;
(1)绕篮球场慢跑热身
(2)篮球场折返跑 2组×15米
(3)篮球场变线跑 2组×15米
(4)俯卧撑 3组×20个(间隔1分钟)
(5)原地蹲跳 3组×25次(间隔1分钟)
(6)单、双脚跳 4组×15米
(7)冲刺跑 2组×30M
(8)游戏:“长江黄河”
四、放松总结
篮球兴趣小组活动内容
第 2周
训练专题
球性的辅助练****br/>课时安排
5
训练目标
熟悉球性,学会很好地控制篮球,建立篮球球感
训练过程:(或简单教案)
指导思想:通过各种静止与行进间中的球性辅助练****使学生双手能够很好地控制球, 建立一种动作联系。
动作要领:身体协调统一,动作连贯,能将球很好的控制在自己的手中,让人球成为一体。
组织形式:分组进行
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)运球慢跑绕圈
(2)原地双手拍打球 2组×100次
(3)原地左右绕球环身 2组×100次
(4)原地持球拉伸肩部 2组×20次
(5)两脚前后站立
〈1〉8字形跨下前绕球环身 2组×30次
〈2〉8字形跨下后绕球环身 2组×30次
(6)原地抛接高空球练****2组×100次
(7)原地抛接击地球练****2组×100次
(8)身体素质练****br/> 跑:冲刺跑 2组×30M
跳:单、双脚跳 4组×15M
滑步:左右滑步 4组×5M折返
跨步:左右跨步 4组×5M折返
篮球兴趣小组活动内容
第 3周
训练专题
移动技术、运球技术练****br/>课时安排
5
训练目标
让学生掌握基本姿势、滑步、侧身跑,并强化运球技术
训练过程:(或简单教案)
指导思想: 进行基本步法练****使学生掌握移动技术,能够更好地适应篮球场上的跑位要求,加强运球练****进一步提高球性、建立球感。
动作要领:身体协调统一,动作连贯,能将球很好的控制在自己的手中,让人球成为一体。
组织形式:分组进行
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)运球慢跑绕圈
(2)原地双手拍打球 2组×50次
(3)原地左右绕球环身 2组×50次
(4)原地持球拉伸肩部 2组×20次
(5)基本步法练****br/> <1>滑步:左右滑步 4组×15M折返
<2>跨步:左右跨步 4组×15M折返
<3>侧身跑: 4组×15M折返
(6)原地抛接高空球练****2组×50次