文档介绍：培养学生良好的体育锻炼****惯
  重庆五十七中吴斌
怎样才能培养学生良好的体育锻炼****惯呢?首先,体育需要强调人们亲自参加体育锻炼,去感受在体育锻炼中得到的快乐,并成为日常生活中不可分割的内容。简单的说,就是要培养学生养成良好的****惯。和我们平常的****惯是密切相关的。对培养学生体育锻炼****惯,主要以培养学生对体育的兴趣、爱好,并养成体育锻炼的****惯,在体育锻炼中不断突破自我,寻找快乐,是体育教学成果的一个重要标志,而且在体育课堂教学中,培养学生良好的锻炼****惯,对提高课堂教学效果,培养学生终身体育能力,促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此,体育教师在课堂教学中,应重视培养学生良好的锻炼****惯,把使学生养成良好的体育锻炼****惯,作为教学目标之一。
培养学生对体育的兴趣、爱好,并养成体育锻炼的****惯,是体育教学成果的一个重要标志。在体育课堂教学中,培养学生良好的锻炼****惯,对提高课堂教学效果,培养学生终身体育能力,促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此,体育教师在课堂教学中,应重视培养学生良好的锻炼****惯,把使学生养成良好的体育锻炼****惯,作为教学目标之一。
一、转变观念,以兴趣促进****惯的培养
兴趣是一种特殊的意识倾向,是动机产生的主观原因之一。在教学过程中兴趣是学生心理中积极性、主动性的反映,是有利于体育教学的重要因素。为提高学生的体育锻炼兴趣,教师要采取灵活多样的方式提高学生锻炼的兴趣。例如,现在的孩子大多不喜欢跑步,一听到要跑步就叫苦,更谈不上对于跑步有兴趣和****惯了,可速度素质和耐力素质是我们身体素质的两大基本素质,那么如何才能提高学生跑步的锻炼兴趣呢?体育课上学生们普遍喜欢踢足球或打篮球,教师就可以有意识地多组织教学比赛,使学生的速度素质和耐力素质不知不觉得到了充分的锻炼。同时,针对许多学生在比赛中体力下降很快,跑不快、跑不动了,教师及时指出:“速度素质和耐力素质是想踢好足球或打好篮球的基本保证。”这样学生就能较自觉地练****跑步,教学效果就好多了。因此,兴趣的培养在课堂教学中积极主动地培养了学生良好的锻炼****惯。
二、有计划地培养学生良好的锻炼****惯
培养学生良好的锻炼****惯,包含两层意思。一是培养学生科学地进行身体锻炼,二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要,成为一种****惯。其中,培养学生科学地进行身体锻炼是基础,只有科学地锻炼身体的****惯,才能称得上良好的锻炼****惯。
。不是任何一种活动都是体育活动,也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质,不懂得用科学的方法锻炼身体,不仅会影响锻炼效果,还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法,才能达到预期的锻炼效果。还是围绕踢足球的教学,如果一味让学生乱踢,是很容易出现伤害事故的,中小学生因踢足球造成骨折等伤害事故也是很多的。因此,体育教师在课堂教学中,应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先,让学生了解人体的结构,各系统器官的功能,身体锻炼的卫生常识,体育动作的规律特点,以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在保健卫生课中传授。其次,让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序,以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外,体育教师应根据学生不同年龄阶段,运用不同的锻炼手段和方法,引导学生进行科学的