文档介绍：你为什么会拖延?
Why You Are Procrastinating?
——关于扬州市中学生中存在的拖延情况及其原因的研究
作者:张亦弛梁兆易刘子煜
王天陈泽超周媛
指导老师:谢实
摘要:
拖延是当今社会普遍存在于各行各业的从业者的一种现象,尤其以学生群体中最为严重。拖延症研究作为一个非常具有实用价值与社会意义的研究方向,至今仍少有专业而系统的论文出世。本文立足于现实,以扬州市中学生为研究对象,以唯物辩证法为指导,将群体与个例相结合,由表及里由浅入深,归纳出拖延的两大根本原因,完美主义与从众心理,并根据调查对象拖延的原因给出了切实有效的建议和方法。根据问卷调查的结果,本文最后还讨论了拖延症存在的积极影响。
关键字:拖延症社会意义拖延心理战胜拖延
一、拖延症研究的社会基础
二、研究的对象及形式
三、拖延症的定义
四、拖延行为表层原因
一、拖延症研究的社会基础
在豆瓣,创立于07年的“我们都是拖延症”小组截至2012年9月22日已有76,611名成员。
在Google,搜索“拖延”的英文表达“procrastination”,可搜索到14,900,000个结果。
事实上,早在明代,著名才子文徵明的儿子文嘉就作了一首《明日歌》。这首明日歌被选进了小学语文课本,可能还是迄今为止发现的最早的关于拖延心理描写的诗歌。
把目光再聚焦到现实生活中——
摊开的文件,待写的作业,散乱的衣橱,或者只是一个该打的电话,一封该飞出去的邮件……但你还是一边刷着微博/浏览着网页(甚至可能只是发呆),一边安慰自己说:再等一会儿,再等一会儿我就去工作……
于是时间一分一秒的流逝,你的心情愈发焦虑,却始终没有去做你原本该做的事——
不用怀疑了,这样的我们,都是已存在或潜在的拖延症患者。
二、研究的对象及形式
扬州市的初三及高中学生。
问卷调查。
问卷名称:《有关扬州市初三学生与高中生拖延症的调查问卷》
调查背景:中学生群体内普遍存在着遇事拖延的现象
调查方法:借助网络平台,向符合条件的调查对象发送问卷链接。
开始时间:2012-8-9 结束时间:2012-8-15
样本总数:200 份
问卷链接:ort/
附问卷原件:见附录
三、拖延症的定义
请问您的性别是[单选题]
选项
小计
比例
男
103
%
女
97
%
本题有效填写人次
200
请问您所在的年级是(以暑假前的年级为准) [单选题]
选项
小计
比例
初三
25
%
高一至高三
175
%
本题有效填写人次
200
本次问卷调查,调查对象中男女比例基本均衡,且以高中学生为主。
您认为什么叫拖延症? [单选题]
选项
小计
比例
我还真不知道这个词
47
%
经常性的出现拖延行为就算
71
%
是天生的懒人特性
22
11%
因为自己的拖延行为影响了心情和状态才算拖延症
56
28%
(空)
4
2%
本题有效填写人次
200
拖延症(Procrastination),取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
值得注意的是,单纯的做事拖拉或是懒得去做,只能定义为“拖延”。当“拖延”已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时,才能称之为“拖延症”。
上述调查结果可见,约四分之三的受调查者并不清楚拖延症的定义,也缺乏的拖延症的系统认识。
您觉得自己在平常的学****生活中拖延的情况程度: [单选题]
选项
小计
比例
我从不拖延
8
4%
偶尔拖延,没什么大问题
114
57%
经常拖延,觉得很困扰
65
%
已经严重影响了学****和生活
13
%
本题有效填写人次
200
您经常拖延的方面主要是? [多选题]
选项
小计
比例
学业(作业、复****等)
145
%
社交(约见朋友,请求学业或生活的帮助,社团活动)
38
19%
体育锻炼
64
32%
生活琐事(收拾房间或个人清洁等等)
126
63%
本题有效填写人次
200
调查对象中96%存在拖延情况,近40%的调查对象认为自