文档介绍：防身术的实际应用!
简单· 实用· 方便· 快捷
xxxxx项目组
跟
我
学
要想别错过,
够范你就来!
曾服役于中国人民解放军驻香港部队三军仪仗队
1、步兵专业
2、仪仗专业
3、反恐防暴专业
所学专业:
个人介绍
在我们生活的世界里,你会遇到各种各样的烦恼,比如遇到坏人欺负你,被打劫等等,当别人无法伸出援助之手时,唯一的希望就是自己,这时防身显得尤为重要,因为自己有2次不幸的遭遇!!!
But,在现实生活中的我们,却弱爆了o(>﹏<)o…….
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
呜呜/(ㄒoㄒ)/~~
“
”
但,我们学习这个的目的只有一个:保全自己,全身而退!不当下一个受害者……
心
核
内容
第一部分、人体的薄弱部位(基础)
第二部分、一招制敌知识及视频赏析(概念)
第四部分、其他应急技巧(延伸)
第三部分、一招制敌运用技巧讲解示范(重点)
一、人体难以强化的脆弱部位
太阳穴
裆部
膝盖
心脏(及肋骨)
腹部及膈
胫骨(小腿正面)
脚趾
手腕
腋窝
脚腕
腰部(两侧)
咽喉
肘部
肩关节
手指
鼻子
下巴(两侧)
眼睛
下颚神经丛
锁骨
二、一招制敌知识介绍及视频赏析
格斗基础
直拳、摆拳、勾拳
关节打击技法
砸肘、(上下)顶肘等
滑步、垫步、弓步、马步、虚步、仆步、骑龙步、收步
拳法
肘部击打
腿法
折压顶撞指关节、手脚腕部、肘部膝盖内侧、咽喉部
正蹬腿、上蹬腿、后蹬腿、弹踢、勾踢、侧踹、反扫
步法