文档介绍：夏末秋初预防感冒的措施
  夏末秋初多是感冒易发的时期,对于感冒我们虽不能估测到它什么时间发生,但是可以在日常生活中做到预防和缓解。
得了感冒的人,在饮食上需要注意的是:
1、多吃清淡易消化的流质饮食
2、多吃新鲜的蔬菜水果,补充足够的维生素
3、多吃富含蛋白质的食物,增加自身的抵抗力
4、勿吃油腻、煎炸类、辛辣、刺激性的食物
5、更要忌讳吸烟酗酒
预防感冒的生活小妙招:
1、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
2、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
3、按摩鼻沟
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
4、白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒,轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热,然后喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适,此时注意免受风寒,感冒很快痊愈。
5、鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
6、可乐煮姜
鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。
7、生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
遇到感冒我们也不要小瞧它,及时的治疗或者采用适合自己的治疗小偏方。吃药不是我们的最终目的,我们要学会防患于未然,多加锻炼身体,学****感冒预防的偏方。【文章来自:99健康网 转载请标明出处】