文档介绍：如何做清醒梦?
请教如何能让自己梦里知梦,也就是做清明梦?
更新一下,有可能文章的内容比较乱,所以我在文章结尾处加了一个做清明梦的步骤图,希望能够帮助到大家。
题外话:
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做清明梦的途径很多,想必题主已经在各种贴吧论坛上看到了形形色色的方法。
但很多理论的主观性太过强烈了。
每个有经验的人都变成理论的编撰者,经验的缔造者,大家都****惯从自己的角度去看问题,总结问题,更喜欢给自己总结出来的问题归纳出一套冠冕堂皇的体系,大有“那是我自己发现”的感觉。
于是,本来应该是普遍,客观,简单的东西,被变成特立独行,主观,复杂的东西
这让许多想接触清明梦的人困惑不已,同时也拉拢的大批被玄之又玄理论蛊惑的拥趸者
什么梦屏啦,扳机啦,高灵啦,太玄经啦……
而对于新手来说,在咨询庞杂的清明梦理论中,找出最本真的,最简单的,最普适的规律和联系,才会少走很多弯路。
只有解决了认识清明梦的问题,掌握原理,才能开发出有效的适合自己的工具。
下面来分享一下我个人总结的一套理论(里面会有一些简称,只是为了叫起来方便,请读者见谅),尽量少添加主观的内容,让大家更能清晰地理解掌握清明梦。
补充一句:从学术上讲,清明梦涉及到心理学、哲学、玄学、医学等学科,而本人对这些学科是各种憧憬、向往加喜爱。但是一直没有机会接受系统的学****所以下文中出现的一些不专业的描述,请各领域专家见谅。如果可以的话,也想和各路神仙交流一下,如果才能半路出家系统地专业地学****心理学、哲学的知识。
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一、概念
简单地说,清明梦的概念包含两大类:
(简称知梦)
(简称控梦)
二、原理
心理学家弗洛伊德认为,梦是潜意识欲望的满足,人在清醒的状态中可以有效地压抑潜意识,使那些违背道德****俗的欲望不能为所欲为。但当人进入睡眠状态或放松状态时,有些欲望就会避开潜意识的检查作用,偷偷地浮出意识层面,以各种各样的形象表现自己,这就是梦的形成。摘自梦_百度百科
通俗地讲,人脑白天活动是受显意识的主要控制。如下图:
夜晚做梦的时候,人脑则受潜意识的控制更多,如下图:
而清明梦,正是在夜晚做梦的时候,你的大脑显意识和潜意识势均力敌(如下图),
在这种情况下,
如果显意识稍微占据一下主导地位,那呈现在人脑的活动便是你醒来,
如果潜意识稍微占据一下主导地位,那呈现在人脑的活动便是你睡去。
所以可以说,清明梦是大脑介乎于显意识和潜意识相互作用下的一种状态。
三、方法
知道了原理和概念,就很容易能找出想达成目标的最根本方法:
想做清明梦,只要能够在做梦的时候,知道自己在做梦(唤醒显意识,并与潜意识保持平衡),并进而控制梦境,那你便成功地进入清明梦世界。
所以总结下来,想要做清明梦只要按顺序完成能下面三个步骤即可:
要做梦
↓
会知梦
↓
能控梦
练****做清明梦要做好长期坚