文档介绍：大学生心理健康
常见问题及解决对策
——沈佳丰、雍自伟、吴玥珅、陆化磊、汪杰强、黄雷夫
大学是什么?
它是人生最好的时期,也是最坏的时期;
它是智慧的时期,也是愚蠢的时期;
它是信仰的时期,也是怀疑的时期;
它是光明的时期,也是黑暗的时期;
它是充满希望的春天,也是令人失望的
我们前途有着一切,我们前途什么也没有;
我们正在直升天堂,我们也正在直坠地狱。
美国一位资深心理医师曾经断言:“随着中国社会向商业化的变革,人们面临的心理问题对自身生存的威胁,将远远大于一直困扰着中国人的生理疾病……”。近年来我国社会发展的事实亦证明,我们身边的大多数人(甚至包括我们自己),都已切实地感到,在经济、文化、价值观等社会因素急剧变化的时代,我们所面临的心理问题已愈来愈突出。
大学生常见心理问题及其解决对策
一、衡量大学生心理健康的标准
二、大学生常见心理问题及影响因素
三、了解大学生心理问题的方法
四、大学生心理问题的预防与应对
高校心理健康教育
根据大学生身心发展的特点和规律,运用心理科学的理论、技术和方法,有目的、有计划、有步骤地通过多种形式及途径,培养学生良好的心理品质和健全的人格,促进学生身心全面发展和素质全面提高的教育活动。
包括良好心理素质的培养与心理疾病防治教育
1994年中共中央《加强学校德育的若干意见》
1995年国家教委颁布《普通高校德育大纲》
1999年6月中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》
1999年8月教育部《加强中小学心理健康教育若干意见》
2001年3月教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》
2002年5月教育部《普通高校心理健康教育实施纲要》
2002年8月教育部《中小学心理健康教育指导纲要》
2003年12月教育部办公厅下发《关于进一步加强大学生心理健康教育工作的若干意见》
2004年6月教育部召开《全国高校心理健康教育工作会议》
2004年10月中共中央国务院发出《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》
近年来政府与教育部关于加强心理健康教育的文件
一、大学生心理健康的标准
1、树立科学的健康观
2、心理健康的内涵与标准
3、正确理解心理健康的标准
健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态。
衡量一个人是否健康,必须从生理、心理、行为等因素分析:
▓有没有器质性或功能性异常
▓有没有主观不适感
▓有没有社会公认的不健康行为
健康的标志
,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不
感到过分疲劳紧张。
、态度积极、勇于承担责任,不论事情大小都不挑剔。
、睡眠良好。
,能适应外界环境的各种变化。
。
、身体匀称、站立时,头、肩、臂的位置协调。
、眼睛明亮、眼睑不发炎。
、无空洞、无痛感、无出血现象,齿龈颜色正常。
。
,走路轻松匀称。
世界卫生组织提出身心健康的七大标准:
1、快食:吃饭不挑食、不偏食,津津有味
2、快眠:较快入睡,睡眠质量好,精神饱满
3、快便:快速通畅地排泄,感觉轻松自如
4、快语:说话流利,头脑清醒,思维敏捷
5、快行:行动自如协调,迈步轻松有力,动作流畅
6、良好的个性:性格柔和、适应环境,为人处事好
7、良好的人际关系:与人相处自然融洽,朋友多