12招正确拉筋方法 轻松帮你拉开韧带.docx

文档介绍：12招正确拉筋方法轻松帮你拉开韧带(组图)
 从出生时候,可以随随便便啃啃自己的脚趾头,到最后弯腰拉住脚都显得困难,就是一种老化,这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果,另外一方面也说明缺乏锻炼。没看到七十的老太还可以举腿贴额头,八十的老大爷还可以练瑜伽的高难度动作,一切的一切都说明,筋完全是可以通过锻炼让他软化、拉伸,保持弹性,从而让整个身体都保持年轻态。下面就来介绍几招轻松拉开你的韧带,无论你练不练舞都有好处。过来来学****学****吧。