文档介绍：我的心理成长

——学****心理素质教育》课程论文
班级:国金122
姓名:林一元
学号:1243217
小组:18组
上课时间:周一下午七八节
一、总论
1、论述学****心理素质教育》整体收获
时间流逝的很快,不知不觉之间又到了开学的季节。我开始走入这门选修的课堂。课堂是以小组形式进行的,很所时候需要大家一起合作,群体性的动脑经,这就促进了我们对合作精神的理解,大家争相为小组争光。同时课上欢愉的气氛也着实感染了我,我也开始融入其中,各式各样的课堂活动夹杂着许多心理小知识、人生大道理精彩的进行着。课上我学****了情绪管理的方法,这对我走出当前的困境以及以后的发展是很有帮助的,通过这门课程,我们做了自我的认识测试,意识品质测试,个性优化测试,生涯规划等。通过这样的测试,进一步了解了自己,并分析自己,为自己的未来做出更好的规划,让自己面对未来更加充满信心。
2、实事求是总结自己出勤的情况
这门课是我比较感兴趣的一门课,但是也有一次因为有些事情没去,也没有假条。其余的十几次课都是满勤的,课堂作业也没落下过。
3、分析自己上课前后心理素质的变化
在上这门课之后,我学会了调控自己情绪的方法,以前有些多愁善感的我渐渐变得理智果敢:以前从未对自己坐过总结的我,在进行个性优化的学****时也发现了自己的一些亟待改正的缺点以及潜在的优点;从不做计划,想起什么就干什么、做事只有头三天热度的我,也开始做计划,并且也已经坚持了一段时间;没什么职业目标的我,也开始有了自己的追求······我感觉自己向成熟迈出了一步,各方面都得到了提高。
二、章节总结
1、心理素质的小常识与学****体会
心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。人们的心理素质在先天素质的基础上,更多的取决与后天环境和教育的影响。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能,是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点,但也有自己的特殊性。心理素质是素质的核心。通过对心理素质的了解,我学会了一个人必须要具备良好的心理素质,例如良好的认知能力、客观的自我评价、良好的情绪控制能力、坚强的意志品质、积极进取的人生态度、健全人格特征、积极适应与合作的集体主义精神等。
自我认知的常识与课堂练****br/> 自我认知也叫自我意识,或叫自我,是指主体对自己以及自己周围人和客观世界的认识。自我认知是对自己的洞察和理解,包括自我观察和自我评价。如果一个人不能正确的认识自我,看不到自我的不足,觉得处处不如别人,就会产生自卑,丧失信心,做事畏缩不前。相反,如果一个人过高地估计自己,也会骄傲自大、盲目乐观,导致工作的失误。如果一个人的自尊扭曲,那就会变成虚荣;如果一个人只关心自己,那就是以自我为中心。自我意识是一个人走向成年的标志,是建立良好情绪的重要因素,因此,我们一定要正确地认识自己,自我了解,自我肯定,自我接纳,自我统合,自我发展。
3、情绪的理论与情绪表演及课堂练****br/> 情绪是最基本的感情现象,是指人们内心活动过程中所产生的心理体验或是人们在心理活动中对客观事物的态度体验,如喜、怒、哀、乐。它与生物性和社会性需要均有联系,且具有相当的复杂性,情绪是人类特有的一种心理现象,是人对客观食物是否符合或满足自己的需要而产生的一种体验。而情感是相对于情绪而言的一种