文档介绍：学生春季安全知识
一、春季易发的传染病及预防
春天到来,天气转暖,致病的细菌、病毒等也繁殖迅速,因而流行性感冒、呼吸道传染疾病等传染病最容易发生,据悉我国部分省市已有甲流携带者,英国等部分国家有甲流死亡病例。此外,春天百花争艳,花粉随风飞扬,过敏性哮喘患者也容易发病。
预防方法:首先是坚持身体锻炼,提高机体抗病能力。其次要讲究卫生,消除病虫害以杜绝病源,要保持室内空气新鲜,多开窗户。第三要记住春捂秋冻春季气候变化无常,忽冷忽热,加上人们用棉衣捂了一冬,代谢功能较弱,不能迅速调节体温,同时人体皮表疏松,对外界的抵抗能力减弱。如果衣着单薄,稍有疏忽就易感染疾病,危及健康。所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服,尤其是体质虚弱者。特别注意预防呼吸道传染疾病,如甲流等,<br****惯:经常洗手;不用手挖鼻孔;开窗通风;主动喝水,盐水漱口。
注意:要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲,保持室内空气流通,每天定时开窗通风不少于3次,每次不少于30分钟。因此,要求我们早上到班的第一件事就是把教室所有的门窗全部打开,还有在外出做操、活动、上课时也要把两边的窗都打开。要注意休息和营养,应多吃一些味甘性平,且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。应避免吃油腻生冷之物。加强体育锻炼,增强机体抵抗力。要注意保暖,特别在体育活动过程中要及时增减衣服。要尽量少到人员聚集的场所逗留玩耍。
二、春季饮食安全及防范
春季饮食不注意易得传染病、食物中毒等多种疾病。
预防传染病:养成良好的饮食****惯;养成吃东西以前洗手的****惯;生吃瓜果要洗净;不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料;在商店购买食品、饮料,要特别注意是否标明生产日期和保质期,不购买过期食品饮料;不食、饮过期食品饮料;不喝生水。
预防食物中毒:不吃变质、腐烂的食品;不吃被有害化学物质或放射性物质污染的食品;不生吃海鲜、河鲜、肉类等;生、熟食品应分开放置;切过生食的菜刀、菜板不能用来切熟食;不食用病死的禽畜肉;不吃毒磨菇、河豚鱼、生的四季豆、发芽土豆、霉变甘蔗等。
三、运动安全及预防
春季气候变化大,容易感冒或生病,容易发生伤害事故。
预防方法:在体育活动前要做好准备活动,并按体育活动项目所规定的安全要求进行;同学之间要互相帮助,做好安全保护工作;要学会自我监督,随时注意身体功能状况变化,若有不良症状要及
时向老师及家长反映情况,采取必要的保健措施;如果患有先天性疾病或身体不适,应遵照医嘱参加与自己身体相适应的锻炼,禁止患病、带伤参加剧烈运动或比赛。

学生夏季饮食卫生健康知识
夏天气温高,肠胃功能减弱,加上出汗多,饮水多,胃酸被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱致使食欲不振,有时因天热贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱;气温高细菌容易繁殖,食物被致病菌污染后易引起肠道传染病或食物中毒。因此夏季饮食要注意: 
,按时进餐,不能想吃就吃、不想吃就不吃,勿过饱过饥;这样会打乱脾胃功能正常活动,导致发生胃病。
,荤食与蔬菜配制合理,细粮与粗粮要适当配搭吃,夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主,辅以荤食,肉类以猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鸭肉、乌龟、甲鱼及鱼虾类为好。老人以鱼类为主,辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉,以补充汗液中损失的B族维生素,维生素C,矿物质。
、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,避免吃粘腻难以消化的食物,如苦瓜有利增进食欲,番茄可生津止渴、清热解毒,牛乳、豆腐浆增强营养。多食含水多,高钾低钠的瓜类蔬菜,如冬瓜、黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等,多食清热去湿的凉性蔬菜,如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等和增加食欲的苦味蔬菜,如苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。
,少冷饮,特别是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退,小儿、儿童消化机能更差,可喝白开水或矿泉水取代冷饮,在饭前1小时,可以喝1杯水,这样除了可以解除肠胃脱水的现象,也可以促进肠胃蠕动,以及胃的排空,促进食欲。
,预防细菌性痢疾和食物中毒;要把好“病从口入”这一关。首先要做到不吃腐烂变质及被苍蝇、蟑螂污染过的食物。坚持做到饭前便后洗手,生吃瓜果要用流水多清洗几遍,或削皮后再吃。食具要按时煮沸消毒。冰箱内的食品要生熟分开,进食前要重新烧熟烧透。多食抗炎杀菌的蔬菜(大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等),其中丰富的植物广谱杀菌素,能够收到较好的预防效果。
秋季饮食注意事项
进入秋季,气温变得凉爽宜人。温度降低,人的食欲逐渐增强,消化力也提高,正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候