左肩膀疼怎么回事.doc

文档介绍：题目《左肩膀疼怎么回事》
作者:孔德慧宋丹丹翻译:吴启宇
简介:其中最为常见的原因为肩周炎,不过像心脏疼痛、胆囊功能异常等,都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛;还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调,引发肩膀酸痛。一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者,最易患肩膀酸痛。肩膀疼痛得不到及时的治疗,就会导致病情恶化,引发一系列的问题。
Synopsis: one of the mon reason for periarthritis of shoulder, but, like the heart pain, gall bladder dysfunction can trigger the shoulders, neck stiffness and pain;And mental stress, tension, also easy to cause the autonomic nerve disorder, cause sore long-term volt case writing, typing, and engaged puter operation, and other indoor workers, the most susceptible to shoulder pain can not get timely treatment, it will lead to deterioration, cause a series of problems.
左肩膀疼痛该怎么办
注意肩部保暖,尤其是在春、秋、冬三季,睡觉时不宜露肩、不宜直接吹强风,不宜长时间浸泡凉水等。
保持适当运动,加强肩部血液循环,增加营养供给,减缓肩关节及其周围软组织的退化。当然,运动也要讲究科学,不可蛮干,要讲究方法,循序渐进。
对症治疗,尤