文档介绍：学会调控情绪
主讲人:马金光
09级思想政治教育
政治与管理科学学院
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第一关:情绪套餐我来尝
情绪分为哪几种?
喜
怒
惧
哀
雨天的心情
1、面对雨天,三位同学为什么会有不同的情绪呢?
2、情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系?
动动脑筋:
,往往会有积极健康的
情绪表现。
。
情绪是可以调适的
稍微的
喜怒
正常的喜怒
过度的喜怒
第二关:气球大战一起闯
案例:上网引发的血案
一个15岁的女孩,酷爱上网聊天交朋友。一天,父亲看到其聊天记录涉及早恋问题,于是痛骂女孩滥交网友,并要求她立刻与网友断绝关系。
女孩心里十分怨恨,第二天便召集几个网友将父亲杀害。
情绪特点:不稳定性、强烈性、自控能力差
不良情绪危害:
轻则影响精神状态
和身体健康,干扰学<br****和生活
重则影响同学间的
团结友爱,甚至会违反
学校纪律,触犯法律
快乐锦囊
注意转移法
理智控制法
合理发泄法
第三关:快乐锦囊亲相授