文档介绍：服用钙片或有害心脏
    不少人以服用钙片方式增强骨骼,预防骨质疏松症。但新西兰研究人员说,钙片强健骨骼效果不明显,却会增加中老年人患心脏病风险。
    研究报告7月30日由《英国医学杂志》周刊网络版发表。
    增风险
    。
    他们发现,40岁以上经常服用钙片者罹患心脏病的风险增加30%,罹患中风和死亡的风险则略有升高。排除年龄、性别和钙片种类等多种因素后,研究人员所获结论仍然相同。
    美国健康生活网站7月30日引述研究负责人伊恩·里德的话报道:“分析那些对比实验时,我们发现,实验中钙片服用者患心脏病的风险大于安慰剂服用者……风险增加足以完全抵消钙片的积极作用。”
    里德说,30%严格意义上不是一个大增量,但钙片服用者众多,构成的隐患不可小觑。
缺实效
    里德认为,钙片可能会增加血液中钙含量,改变血液化学成分,威胁心脏健康。
    研究人员说,钙片对骨骼健康作用不大,对预防骨折更是效果甚微;因此建议想借助服用钙片预防骨质疏松的中老年人重新考虑。
    英国赫尔大学博士约翰·克莱兰在随同研究报告发表的评论中说:“钙片可能不会减少骨折几率,肯定无法降低死亡率,可以视为无效。当前不清楚钙片是否真会增加心脏病或中风几率。不过,(服用钙片)费时又费钱,人们应该停止这样做。”
    里德及其同事承认研究存在不足,如没有涉及同时服用维生素D和钙片的效果。
 饮食补
    里德建议人们借助合理饮食摄取足够钙元素。
    “依据现有证据,我们认为,钙补充剂不是好东西,”他说,人们应该