学龄期儿童健康教育.ppt

文档介绍：让儿童肥胖成为过去式
主讲人:王三
胖娃娃?
在你身边是不是有这样的
儿童标准体重------------------------------------------------------------------------------
体重指数= 体重(公斤)/身高(米)的平方 kg/㎡
年龄正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6- 11 岁 16-`9 19-21 21-23 23-27 27-
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少年标准体重
7- 16 岁
标准体重= 年龄 x 2 + 8
轻度肥胖: 超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖: 超过标准体重 40% - 50 %
重度肥胖: 超过标准体重 50% 以上
一、儿童肥胖最主要的原因   二、健康保健指导
儿童肥胖原因一:饮食不健康
零食以及西式快餐是很多儿童比较喜欢的饮食,这些高热量、高脂肪的食品很多人几乎每个星期都要吃一些,这些都是垃圾食品,对人体健康并没有什么好处,还容易使身材变胖。
儿童喜欢吃的食物
junk food!!
多吃蔬菜和水果
远离油炸健康多
:
1、谷类及薯类。
2、动物性食物。
3、豆类及其制品。
4、水果、蔬菜类菌类、藻类。
5、纯热能食物。如动物植物油,淀粉,食用糖,酒类。
:
首选无公害食品,有机
食品,绿色食品。如,面粉,蔬菜,肉,蛋,鱼等。顺序;天然食品----半成品----成品。