文档介绍：学校卫生牙齿保健宣传材料
每天饭后及睡前都需刷牙,是每个人应该要养成的良好卫生****惯,而刷牙也是保持口腔
健康最有效的方法,尤其在睡前更是不可以忽略或遗忘其重要性。国人对于牙齿的保健,一向不怎么重视,不仅平时不会特别去在意,连牙疼时也不
太愿意去看医生,日积月累下来,很多牙齿都病了。也许就是我们太****惯了,所以容易
忽略每天刷牙的小动作,其实,只要多花一、二分钟的注意,你也可以拥有健康又坚固
的牙齿喔!
* 刷牙的方式
在选购用具前,消费者们应谨记重要性的排序,即是刷牙法→牙刷→牙膏。我们一
般人在刷牙时,通常都是牙膏牙刷在嘴里胡乱刷两下就急忙用水漱净,深怕会有牙膏残
留在嘴里,但是牙膏的主要作用原本就是杀菌,应该让泡沫在口中停留一分钟左右较
好,再者由于牙膏里所含的钛粉是硬度很高的化学物质,刷牙时再和牙刷配合使用,会
在牙齿表面的珐琅质上呈现刮痕,而这些刮痕就是用餐后食物残渣容易堆积的地方,也
是牙菌斑的繁殖点。
其实要消除这些刮痕的方法很简单的,就是在牙刷刷牙的动作完成之后,用大拇指
和食指沾点牙膏内外轻搓上下两排牙齿约二、三分钟,有点类似五金类物品的抛光程
序,每次都这样做的话,不但能使你的牙齿呈现亮晶晶的光彩,更可减少食物残渣的堆
积,不让牙菌斑有多余的生存空间。
* 牙刷
牙刷是直接接触到我们牙齿表面的工具,所以保持它的清洁对我们的健康是很重要
的。通常一般人都是把牙刷放在浴室里,长期地处于潮湿状态中,刷毛的间隙容易成为
细菌和病毒居留及滋长的温床,因此,为了避免感染疾病或影响健康,最好还是改变一
下家中牙刷放置的位置,保持它的通风干燥。
如果患过感冒,则在身体痊愈之后要将牙刷用消毒液浸泡消毒过、或者是更换一只
新牙刷再使用比较好。
*牙膏
选购牙膏时,最好能针对自己的情况作选择,有蛀牙者选择含***、超***配方,有过
敏性牙齿者选抗过敏牙膏,若您的情况较为特殊,则应去求教牙科医师。至于材质方
面,牙粉颗粒较牙膏偏大,消费者若使用不慎,容易磨损齿面的珐琅质。
一般市面上贩卖的含***牙膏浓度约在1000ppm左右,而含***浓度在500ppm~1500ppm的牙膏使用效果则没有很明显的差异。
牙膏的用量:***使用含***牙膏,用量约在1/2牙刷头的位置就足够了,而学龄前儿童
使用含***牙膏用量不应超过黄豆粒大小,以免牙膏过多造成吞咽,对身体不利。
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