文档介绍：足球运动员损伤及恢复
运动损伤的发生规律与特点
1、不同专项运动,由于运动形式的不同,都有多发病和易损伤部位的规律。这是由于肌肉用力、外力及损伤部位的解剖生理弱点决定的。足球运动员易损伤的部位是腰、膝、踝三关节,膝伤中髌骨劳损所占比例较大,踝伤中外侧韧带占比例较大。
2、运动损伤中,有很多是一些软组织的小伤小病和慢性劳损。这类损伤由于不动不痛,活动开后也不痛,容易被忽视,得不到及时有效地治疗,往往留下后患,最终发展为劳损,严重地影响比赛和训练,再进行医治已经晚了。
3、运动损伤再一个突出的特点,就是运动损伤往往是边训边治,不能在完全停训的条件下进行彻底有效地治疗。尤其是对一些小的伤病,教练员和运动员本身都不能引起足够的重视。在边练边治的过程中不能很好地处理练治的关系,非常容易造成伤后不能尽快恢愈、旧伤复发或再添新伤的后果。
运动损伤产生的直接原因
1、教练员和运动员缺乏防伤的基本知识,不能针对性地进行预防扣伤的安全教育,对损伤不分析查找原因,总结教训,导致损伤不断。伤后则不知如何安排训练,影响康复和机能恢复。
2、训练水平不够。这方面包括很多内容,如全面训练不够可致伤,很多人对此认识不足。从生理学角度上讲,无论哪种训练都是建立条件反射的过程。没有全面的身体训练基础,建立不起定型的条件反射。如,技术训练不够,易发生错误动作受伤;运动知觉能力训练不够,容易导致判断失误受伤;力量、速度、灵敏、耐力等素质训练不够也容易导致损伤,心理训练、生理机能状态不良,缺乏职业素养,不听教练医生劝告等,都会导致受伤。
3、教学训练或比赛组织不当。
4、缺乏医务监督或不重视医生意见;
5、不遵守训练安排的原则(如循序渐进、个别对待、合理负荷等原则);
6、准备活动不充分;
7、运动量过大;
8、局部负担过重;
9、场地器材、护具不符合要求等因素。
常见运动损伤的分类
按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类
1、开放性损伤
伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏,受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。
2、闭合性损伤
伤后皮肤或粘膜仍保持完整,受伤组织无裂口与体表相通。例如,挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
按损伤的病程分类
1、急性损伤
直接或间接外力一次作用而致伤者,伤后症状迅速出现,病程一般较短;
2、慢性损伤
按病因分为两类:
陈旧伤:急性损伤后因处理不当而致反复发作;
劳损伤:由于局部运动负荷量安排不当,长期负担过重超出了组织所能承受的能力,局部过劳致伤。
常见的运动损伤
半月板损伤
轻微脑震荡
急性腰损伤
踝关节扭伤
肌肉拉伤
韧带损伤
胫腓骨疲劳性骨膜炎
肌肉痉挛
损伤部位
颈部
肩关节
肘关节
腕关节
膝关节
踝关节
次数
4
2
6
8
22
48
占(%)
4 .4
2 .2
6 .7
8 .9

53 .3
表1 足球运动损伤发生的部位(n=90)
损伤类型
拉伤
扭伤
骨折
韧带损伤
软组织
损伤次数
13
36
3
15
23
占%
14 .4
40
3 .3

表2 足球运动损伤发生的类型(n =90)
1、病因:①股骨髁与胫骨髁冲击,对半月板发生挤压作用;②膝关节旋转时,半月板与胫骨髁发生相对运动产生水平撕裂或胫骨面的磨损;③半月板被周围固定组织牵挂。多数人有膝关节外伤史,部分病人有膝部打软腿及纹锁现象。股四头肌萎缩,膝关节间隙有压痛,膝过伸过屈,被动内收、外展试验时,引起局限性的关节间隙疼痛。
2、临床表现:多数有明显外伤史。急性期膝关节有明显疼痛、肿胀和积液,关节屈伸活动障碍。急性期过后,肿胀和积液可自行消退,但活动时关节仍有疼痛,尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显,严重者可跛行或屈伸功能障碍,部分病人有交锁现象,或在膝关节屈伸时有弹响。
半月板损伤
急性腰损伤
1、原因:运动时,腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的能力;脊柱运动一时超越了正常的生理范围,当技术动作发生错误或疲劳时更容易发生。
2、症状:
1)轻者:受伤时常无疼痛感,运动后或次日晨间起床时才感到疼痛;
2)重者:伤后立即感到疼痛,腰部运动受限,坐位时疼痛难忍;有撕裂的感觉;