文档介绍：足球运动员损伤及恢复*运动损伤的发生规律与特点1、不同专项运动,由于运动形式的不同,都有多发病和易损伤部位的规律。这是由于肌肉用力、外力及损伤部位的解剖生理弱点决定的。足球运动员易损伤的部位是腰、膝、踝三关节,膝伤中髌骨劳损所占比例较大,踝伤中外侧韧带占比例较大。2、运动损伤中,有很多是一些软组织的小伤小病和慢性劳损。这类损伤由于不动不痛,活动开后也不痛,容易被忽视,得不到及时有效地治疗,往往留下后患,最终发展为劳损,严重地影响比赛和训练,再进行医治已经晚了。3、运动损伤再一个突出的特点,就是运动损伤往往是边训边治,不能在完全停训的条件下进行彻底有效地治疗。尤其是对一些小的伤病,教练员和运动员本身都不能引起足够的重视。在边练边治的过程中不能很好地处理练治的关系,非常容易造成伤后不能尽快恢愈、旧伤复发或再添新伤的后果。*运动损伤产生的直接原因1、教练员和运动员缺乏防伤的基本知识,不能针对性地进行预防扣伤的安全教育,对损伤不分析查找原因,总结教训,导致损伤不断。伤后则不知如何安排训练,影响康复和机能恢复。2、训练水平不够。这方面包括很多内容,如全面训练不够可致伤,很多人对此认识不足。从生理学角度上讲,无论哪种训练都是建立条件反射的过程。没有全面的身体训练基础,建立不起定型的条件反射。如,技术训练不够,易发生错误动作受伤;运动知觉能力训练不够,容易导致判断失误受伤;力量、速度、灵敏、耐力等素质训练不够也容易导致损伤,心理训练、生理机能状态不良,缺乏职业素养,不听教练医生劝告等,都会导致受伤。3、教学训练或比赛组织不当。4、缺乏医务监督或不重视医生意见;5、不遵守训练安排的原则(如循序渐进、个别对待、合理负荷等原则);6、准备活动不充分;7、运动量过大;8、局部负担过重;9、场地器材、护具不符合要求等因素。*常见运动损伤的分类按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类1、开放性损伤伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏,受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。2、闭合性损伤伤后皮肤或粘膜仍保持完整,受伤组织无裂口与体表相通。例如,挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。按损伤的病程分类1、急性损伤直接或间接外力一次作用而致伤者,伤后症状迅速出现,病程一般较短;2、慢性损伤按病因分为两类:陈旧伤:急性损伤后因处理不当而致反复发作;劳损伤:由于局部运动负荷量安排不当,长期负担过重超出了组织所能承受的能力,局部过劳致伤。*常见的运动损伤半月板损伤轻微脑震荡急性腰损伤踝关节扭伤肌肉拉伤韧带损伤胫腓骨疲劳性骨膜炎肌肉痉挛*损伤部位颈部肩关节肘关节腕关节膝关节踝关节次数42682248占(%)(n=90)损伤类型拉伤扭伤骨折韧带损伤软组织损伤次数133631523占%(n=90)*1、病因:①股骨髁与胫骨髁冲击,对半月板发生挤压作用;②膝关节旋转时,半月板与胫骨髁发生相对运动产生水平撕裂或胫骨面的磨损;③半月板被周围固定组织牵挂。多数人有膝关节外伤史,部分病人有膝部打软腿及纹锁现象。股四头肌萎缩,膝关节间隙有压痛,膝过伸过屈,被动内收、外展试验时,引起局限性的关节间隙疼痛。2、临床表现:多数有明显外伤史。急性期膝关节有明显疼痛、肿胀和积液,关节屈伸活动障碍。急性期过后,肿胀和积液可自行消退,但活动时关节仍有疼痛,尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显,严重者可跛行或屈伸功能障碍,部分病人有交锁现象,或在膝关节屈伸时有弹响。半月板损伤**1、原因:头部遭受外力打击后,即刻发生短暂的脑功能障碍。2、临床表现。:伤后意识立即丧失,多较轻,一般不超过半小时;:醒后对受伤当时的事不能回忆,健忘程度与脑震荡的轻重成正比;、头昏:可因情绪紧张或活动头部、变换体位加重,一般3~5天后自行消失,少数患者持续时间较长;、呕吐:多数病人呕吐数次后即停止,少数几天后才恢复;:部分病人有心悸、气促、面色苍白、多汗、四肢冰凉等,神经系统检查无阳性体征可见。3、治疗原则1)脑震荡病人伤后应短期留院观察2—3天,定时观察意识、瞳孔和生命体征的变化,以便及时发现可能并发的颅内血肿。2)适当卧床休息,减少脑力和体力劳动。3)对症支持治疗。4)精神鼓励,消除顾虑。轻微脑震荡*急性腰损伤1、原因:运动时,腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的能力;脊柱运动一时超越了正常的生理范围,当技术动作发生错误或疲劳时更容易发生。2、症状:1)轻者:受伤时常无疼痛感,运动后或次日晨间起床时才感到疼痛;2)重者:伤后立即感到疼痛,腰部运动受限,坐位时疼痛难忍;有撕裂的感觉;*