文档介绍：内容概述
健康睡眠美丽女人的基础
1
夜间缔造“排骨美人”
2
2018/9/5
1
Company Logo
概述
不少人以为:吃出美丽。
不少人又以为:穿出美丽。
而我们却往往忽视了,真正的美丽是睡出来的。
睡是美丽的前提,是美丽的基地,能使你的美丽永恒。
2018/9/5
2
Company Logo
“爱吃的女人衰老早,会睡的女人美到老。”这是美国已故著名女影星奥黛丽·赫本的名言。赫本除了是奥斯卡奖得主之外,还有一顶“睡美人”的桂冠,她特别会“睡”,在圈内是出了名的。
2018/9/5
3
Company Logo
每天,当你醒来之后,你就是最美丽动人的,因为只有这个时候,你生命的力量最为鲜活。
每天,当你带着饱满的精神走在上班途中,你就是最美丽的,因为只有这个时候,你身体的容光焕发最为舒展。
每天,当你精力充沛地在做着自己的工作时,你就是最美丽的,因为只这个时候,你满腔的奔放。
这一切都离不开睡眠的造就。
2018/9/5
4
Company Logo
睡觉究竟能美容吗?
美容一般是通过采用适当方法对皮肤进行护理和保养来达到目的。
除了使用护肤品、化妆品以外,和人需要适时休息一样,皮肤也需要合理的休息和呵护。科学合理的睡眠也具有美容的作用。善于美容养颜的人都特别注意皮肤的休息。人们的皮肤能够得到合理的休息,是青春永驻的基础。
2018/9/5
5
Company Logo
首先,合理的皮肤休息,可促进皮肤细胞的分裂。一天当中,皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上,特别是晚上10时左右到清晨2时之间。如果在这个时间获得较好的睡眠,就能加快皮肤的新陈代谢,延缓皮肤老化。
2018/9/5
6
Company Logo
其次,充足的睡眠可以加强皮肤的血液循环,因为只有当人处于睡眠状态时,血液才能通过毛细血管充分达到皮肤层。充分的血液循环,能为皮肤提供充足的营养,加快皮肤消除疲劳,起到延缓衰老的作用。
2018/9/5
7
Company Logo
那么,怎样才能使皮肤更好地休息呢?
我们首先来看这样的一个例子.
甜美小女生苏慧伦美容秘诀:
充足睡眠,补足水分
2018/9/5
8
Company Logo
出道时的甜美小女生苏慧伦,至今仍是短短的头发,恬静的笑容,一如邻家女孩般可爱,依旧是学生情人、军旅情人,而实际上掐指一算,十几年已经过去了。
2018/9/5
9
Company Logo
美丽从心开始
调节心态,自我提醒
美丽从身开始
充足睡眠,补足水分
不老偶像:张曼玉
苏慧伦的事业经历过几次起伏,她的声音曾经被誉为华语歌坛最独特的嗓音、最有前途的女声,但也有过一段时间的停滞期,我们只能在肥皂剧中偶尔搜寻到她的身影。虽然事业有过不顺心的时候,但苏慧伦说自己很懂得调节心态:“要保持年轻就要保持年轻的心态,我们每个人在小时候都是很单纯的,现在虽然长大了,但单纯的本质不会变。我自己也是这样,虽然偶尔会碰到不一样的人和事,但这样只会让你感觉人更有层次。不需要去太计较。
2018/9/5
10
Company Logo