文档介绍：中考学****计划书
篇一:XX中考复****计划表
XX中考复****计划表
篇二:初三中考学****计划安排表
初三中考学****计划安排表
篇三:XX中考新生:如何制定有效的初三学****计划表
XX中考新生:如何制定有效的初三学****计划表
初中阶段,初一是基础,初二是关键,初三是冲刺。是充满色彩和富有机遇的,只要确定合理的目标、调适好心态并投入努力。
1、全面分析,正确认识自己。
准确找出自己的长处和短处,以便明确自己学****的特点、发展的方向,发现自己在学****中可以发挥的最佳才能。
2、结合实际,确定目标。
订计划时,不要脱离学****的实际,目标不能定得太高或过低,要依据:知识、能力的实际;“缺欠”的实际;时间的实际;教学进度的实际,确定目标,以通过自己的努力能达到为宜。
3、长计划,短安排。
要在时间上确定学****的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学****活动的具体目标。学****目标可分为:掌握知识目标;培养能力目标;掌握方法目标;达到成绩(分数)目标。
长计划是指明确学****目标,确定学****的内容、专题,大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划,即每周每天的具体安排和行动落实。
4、突出重点,不要平均使用力量。
所谓重点:一是指自己学****中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时,一定要集中时间,集中精力保证重点。
5、计划要全面,还要与班级计划相配合。
计划里除了有学****的时间外,还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
6、安排好常规学****时间和自由学****时间。
常规学****时间(即基本学****时间):指的是用来完成老师当天布置的学****任务,“消化”当天所学知识的时间。
自由学****时间:指的是完成了老师布置的学****任务之后,所剩下的归自己支配的学****时间。在自由学****时间内一般可做两件事:补课和提高。补课是指弥补自己学****上的缺欠;提高是指深入钻研,发展自己的学****优势或特长。不管是补课还是提高,最好要围绕一个专题进行,这样做,学****比较容易见效果。
自由学****时间内所取得的学****效果,对改变学****现状具有重大的作用,因此这一时间的安排,应当成为制订学****计划的重点之一。
7、脑体结合,学****和其他活动应合理安排。
在安排计划时,不要长时间地从事单一活动。学****和体育活动要交替安排;安排科目时,文科、理科的学****要错开,相近的学****内容不要集中在一起学****同一学科的材料,用不同的方法学****br/> 8、提高学****时间的利用率。
时间是宝贵的,自觉提高时间利用效率,是每个中学生学****上进行自我修养的重要内容。早晨或晚上,一天学****的开头和结尾时间,可安排着重记忆的科目,如英语科等;心情比较愉快,注意力比较集中,时间较完整时,可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;零星的或注意力不易集中的时间,可安排学****自己最感兴趣的学科或做****题。这样可以提高时间的利用率。
9、计划要留有余地。
10、注意效果,定期检查,及时调整。
检查内容:
(1)计划中的学****任务是否完成?
(2)是否基本按计划去做?
(3)学****效果如何?
(4)总结得失,找出偏差,分析原因,以利改进。从而实现自我管理,自我控制,自我激励、自我调整。
篇四:中考学****计划书
XX中考复****计划表篇二:关于备战中考的学****计划关于中考的学****br/> 一、考前的生理调整。
按照平时的作息时间作息。若是早晨睡不着,可以早点起床,运动、吃早点。心理学界有一个普遍的共识,就是人一天的最佳记忆时间,为早上5点---7点,晚上7
点---9点,充分利用好这两个时段,解决需要记忆的东西,可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡,午睡以30分钟为宜,这样既能使大脑休息,又能很快清醒。午后应以做练****为主,可以集中时间做套题,做题应注意文理结合,难易结合。通过做
题可以稳定心态,树立自信心,经过这样一段时间的训练,相信到临考时就不会有异样的感
觉。
二、考前焦虑、烦躁的情绪调整。
1、有氧运动。
早晨若睡不着觉,可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等,无论
做什么运动,都要挺胸抬头、精神抖擞,显得非常自信,以次获得一天的好心情。有氧运动
有一个规律,即;运动后每分钟的心跳次数在120个左右。
2、洗热水澡。
有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡,一则可以消除疲劳,二则人的身体泡在温热的
水中,是最放松的状态,有一种安全和温暖的感觉,可以净化心灵,更有助于睡眠,有利于
第二天的学****br/> 3、适当的听音乐。
如果学****感到累、什么也记不住时,不妨听听古典音乐。比如:古琴