文档介绍：钙镁片
29606 233克 250片￥
产品特点
含独特的纽崔莱紫花苜蓿提取物,提供天然矿物质,并含珍贵的植物营养素;
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外层覆有NUTRILOCK®片衣,避免营养素的流失,并易于吞咽。
不添加人造香料、合成色素或防腐剂。
食用方法及其它
食用方法
每日3片。随餐用水食用。
谁特别需要补充钙和镁
日常膳食中缺乏含钙丰富的食物如牛奶等。
孕妇及哺乳期孕妇。
更年期妇女。
老年人。
注意事项
本品应贮存于30℃以下的阴凉干燥处,并保持瓶盖密封。
适合成人及四岁以上儿童。
请放置于儿童触及不到的地方。
保质期36个月
营养成分表
营养素
每片含量
钙
镁
锌
铜
锰
钙
钙是构成人体的重要组分,正常人体内含有1000-1200克的钙,%集中于骨、齿组织。
钙的作用
形成强健的骨骼和牙齿,有效减低因年龄增长而造成的骨质流失。
减少铝在体内积聚。
维持神经系统的感应性及受伤后血液凝固。
有助于肌肉收缩与扩张。
可减少肠粘膜的增生。
钙的缺乏症及过量危害
佝偻病
骨质疏松症
钙的膳食参考摄入量
年龄(岁)
适宜摄入量(AI)
可耐受最高摄入量(UL)
0~
300
~
400
1~
600
2000
4~
800
11~
1000
18~
800
50~
1000
孕妇
早期
800
中期
1000
晚期
1200
乳母
1200
中国居民膳食钙适宜摄入量及可耐受最高摄入量(毫克)
钙食物来源
食物名称
含量
食物名称
含量
食物名称
含量
牛奶
104
豌豆(干)
67
蚌肉
190
干酪
799
花生仁
284
大豆
191
蛋黄
112
荠菜
294
豆腐
164
大米
13
苜蓿
713
黑豆
224
标准粉
31
油菜
108
青豆
200
猪肉(瘦)
6
海带(干)
348
雪里蕻
230
牛肉(瘦)
9
紫菜
264
苋菜
178
羊肉(瘦)
9
木耳
247
大白菜
45
鸡肉
9
虾皮
991
枣
80
常见食物中钙的含量(毫克/100食物)
镁
正常人身体总镁含量约25克,其中60%~65%存在于骨、齿中,27%分布于软组织。
镁的作用
与钙相辅相成,巩固骨骼和牙齿。
帮助血液循环及舒缓神经,维持正常的肌肉(包括心肌)及神经活动。
有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成,并可活化酶。
减少软组织的钙化机会。
是人体骨骼的组成成分。