延缓衰老-.ppt

文档介绍：华明蓉老师:
中国老年保健协会健康高级讲师;
上海和也公司微循环健康顾问;
和也专卖店培训高级讲师;受训学员近万人,活跃在全国千余家专卖店,为促进人类健康,服务和谐社会而奋斗;
从医30余年,有丰富的临床医学经验;
从事养身保健十余年,常以浅显、生动、幽默的讲解传播健康、保健知识,深受众多中老朋友的热烈欢迎。
浅谈延缓衰老
◆
※简单来说:衰老就是细胞缓慢坏死,导致器官与身体机能衰退,生物体活力降低,死亡几率上升的一个过程。
※中医认为老之根源在于“肾”, “肾”为先天之本,为机体的阴阳之根,各脏腑的盛衰都赖于肾的健旺,“肾气盛就长寿,肾气虚则早衰”。
何谓衰老
◆
衰老是必然发生的、无可避免的,但只要我们能积极抵抗衰老,是能够延缓衰老发生的。
衰老是不可避免的吗?
人一生的经过
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死亡
衰老
生长迟滞
生长
出生
生长速率
0
15
25
45
年龄
★仪容变化:头发,变白、稀疏、落发、干燥。
★皮肤干燥:变粗、老年斑、松弛、缺乏弹性、皱纹、水肿。
衰老有何表现?
★心智改变:记忆力衰退、注意力不集中、健忘、爱发牢骚、重复相同的话。
★感觉衰退:视力模糊、老花眼、视力衰退、听力衰退。
★味觉迟钝:食欲衰退、口味改变、嗅觉迟钝、消化能力变差。
★神经质:易怒、失眠、焦虑不安、感觉迟钝、容易疲劳、怕冷。
★身材失衡:小腹突出、过度变胖或变瘦、臀部变宽、胸部松垮、水桶腰、体格变化或缩小。