文档介绍：润肺、止咳、养颜梨的各种养生做法梨是秋天最好的水果,特别是容易咳嗽的人,简直屡试不爽!!可以熬秋梨膏,专治感冒,喉咙痛、咳嗽;或者做冰糖炖梨,咳嗽的时候蒸点吃,忒有效了;还可以试试红酒雪梨,除了止咳,还可以养生美容~~梨的各种养生做法,初秋要学起来了哦~~冰糖炖梨——清火、润肺、美容养颜、降火食材:雪梨1个、冰糖适量做法:1)雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核2)把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸3)最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。很简单很好吃~4)觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢~秋梨膏——润肺安神食材:秋梨5个、罗汉果1个、冰糖适量、老姜丝适量、蜂蜜100ML做法:1)准备材料2)秋梨洗净削去外皮,用擦板擦出梨蓉和梨汁3)将梨蓉和梨汁放入沙锅,加冰糖4)加入老姜丝5)罗汉果用手瓣碎加入6)大火煮开后转小火慢熬30分钟7)倒出用纱布或者筛子过滤出沙锅中的梨蓉,姜丝及罗汉果的渣8)滤出的汁水倒回锅中,开着盖子继续用小火熬9)煮到锅中汁水开始变浓,用木铲不断搅拌,直到汁水变得浓稠有厚度,黏黏的感觉即可关火10)离火晾至温热,加入蜂蜜搅拌均匀,装入密封容器中保存。喝的时候取一勺用温开水兑开即可饮用红酒雪梨——美容佳品食材:梨3个(约380克)、红酒400ml、白砂糖120克、柠檬三片、红酒50ml(煮梨用的)、:1)将梨去皮放入锅中。加入糖、柠檬片稍混合。倒入红酒。中火煮开2)转小火慢慢焖煮30分钟,红酒差不多剩下原来的一半即可。中途要随时掀开锅盖翻转下梨子3)熄火,将梨放入器皿中,倒入煮梨用的红酒浸泡过夜。食用前可淋上一层红酒酱汁,,过滤后淋在表面即可滋补熟梨——润肺止咳、养肝益心食材:500g梨、适量红豆、适量香白芷、适量川贝母、适量冰糖、适量桂花酱、适量大枣做法:1)材料准备好,梨洗净,大枣、红豆、药材洗净。2)梨去皮。3)自底部挖掉种子。4)放在锅内。5)放入红枣。6)放入白芷和川贝母。7)放入红豆。8)添加足量的清水。9)放火上烧开,转中小火熬煮2小时。10)关火,放入冰糖。11)放入桂花蜜调味即可。红枣银耳炖雪梨——堪比燕窝的美容佳品食材:红枣数颗、银耳100克、雪梨1个、冰糖50克做法:1)将银耳朵泡软洗干净,撕成小朵,将大红枣1切两半,将梨洗净切块2)干净的沙锅中倒入2/3的水,加入银耳,红枣,梨,盖上盖子,大火烧开3)