文档介绍：<关注脊柱健康指数:人体脊柱使用手册>第一部分第1节:以脊柱为杆扬健康之帆引言以脊柱为杆扬健康之帆脊柱是生命的脊梁,同时又是健康的立柱。这个立柱就像船上的桅杆,健康之帆要靠它来扬起,生命之舟才能远航并到达理想的彼岸。也就是说,只要我们使用并保养好了脊柱这根桅杆,健康之帆就可以高高飘扬。现代医学认为,人体有九大系统,即呼吸、消化、循环、内分泌等,而“脊柱”仅仅被划分在骨骼组织里,并未被当作一个系统来探索和认识,以致于我们对健康的基石(脊柱)缺乏太多的了解。而今,我们把脊柱作为一个系统提出来,并进一步提出了脊柱医学这门新的学科。既然是一个系统,就不能再单单说它是一个器官了。我们以前仅仅把脊柱称为脊椎,认为它就是一根骨头,其实不然。脊椎的周围是一些软组织,如肌肉、肌腱、韧带、椎间盘、神经和血管等;如果形象地给脊柱打个比喻的话,脊椎骨好比是钢筋,脊柱周围的肌肉、韧带、神经、血管、筋膜等就好比是混凝土(即沙子和水泥),它们共同浇注成了生命大厦的立柱或主梁,也就是我们常说的脊梁。不过,笔者认为,这个称呼还不是很准确。对于爬行动物来说,它是梁。梁是横着的。可是人类从爬行到直立行走,这是一次重大革命,也就是说,从“梁”到“柱”是一次质的飞跃。如果还说是“脊梁”的话,那它所承受的力量要小得多,其功能也要简单得多。现在,它是立起来的柱子——脊柱,所以它就复杂多了,也很容易失稳,造成移位或弯曲,进而从不同的程度上影响着周围的神经和血管以及气的通畅等。比如,如果对气血造成阻碍,就会出现颈腰背酸胀疼痛等;如果是对通讯系统造成刺激或阻断,结果会造成信号传递的不通或不畅,因而就会出现很多的相关征象,或者是整个健康也出问题了。可见,脊柱不仅仅只是支撑起人体的一根立柱,更是生命信息的网络枢纽,机体的各种组织、器官之间的活动,以及与大脑之间的通讯联系,都必须通过脊柱区的这个信息网络系统来完成其传达、中转或直接指挥和处理等过程。脊柱若是不稳定或有损害,那就会对其他系统造成一定的刺激或卡压等,继而影响身体各个系统的正常运作。不仅如此,我们每个人在做某一个动作的同时都必须要有脊柱的辅助来完成。比如:我们睡觉躺下、坐立行走、转身拾物等都要有脊柱的参与,特别是从腰部来发力,即我们的力是从脊柱的下段——腰骶部(能量库)发出来的。且我们每做一个动作都还要通过脊柱主干区的信息网来传送指令……这些都足见脊柱有多么的重要。因此,我们应该充分地认识到脊柱对健康的主导作用和重要性。另外,我们不能仅仅只认识到脊柱本身出现哪些问题,还要进一步认识到脊柱本身器质性的病变还会造成很多相关的内脏疾病。如:骨质增生了、椎间盘突出或脱出了,一些脊椎错位了等等,会影响到周围的神经、脊髓在信息的传递上出现问题或受到阻碍,也可能会导致气血不能及时通达等,从而产生一些相应的内科或五官科的病症或征象。据世界卫生组织公布,现已有108种病症与脊柱有关联,这还不包括颈肩腰腿痛等本身的病变。总之,我们每个人都应该学会正确地使用和保养好脊柱。因为,呵护好了脊柱,就等于打好了健康的基础。这就是我们为什么要把脊柱提到独立的系统及学科等重要位置上的原因。另外,它之所以重要是因为脊柱系统把人体的其他九大系统整合到了一起,其他九大系统都围绕脊柱系统进行着相互的联系。为此,我们应该大力普及脊柱健康方面的知识,让人们正确地认识自己的脊柱,认识到脊柱在人类健康领域的轴心位置,那样脊柱才会真正得到正确的使用和定期的保养,这根立杆就会牢牢的立起,每个人的健康之舟就可以扬帆破浪、勇往直前,顺利地驶向人生的彼岸。第一部分第2节:脊柱疾病正在成为人类健康的头号敌人(1)第一章脊柱疾病正在成为人类健康的头号敌人随着现代人民生活水平和生活质量的逐步提高,健康问题正越来越多地成为人们关注的焦点。高血压、心脏病、糖尿病等高发疾病普遍受到全社会的关注,成为人们日常生活中小心防护的重点。但同样作为高发且可能引发严重后果的脊柱疾病或脊柱健康问题,却被很多人忽视。实际上,由于现代人工作和生活方式的改变,如工作效率的提高、生活压力的加大,脊柱疾病有逐年增多和逐渐年轻化的趋势。据调查,当今存在脊柱健康问题的人群所占的比例,要比高血压、心脏病、糖尿病人群所占的比例高出很多。可以这么说:几乎每一个人在一生中都患过脊柱疾病(或颈肩腰腿痛及相关病症),只是轻重不同而已。,电脑和汽车等开始进入人们的日常生活。如今已经进入了电脑(互联网)和汽车的时代,人们的工作、生活和出行方式都发生了重大的变革:长期坐着工作、出门驾车或坐车……从而大大地减少了机体的活动锻炼机会。而所有脊椎动物的脊椎恰恰应该是以动为主,且每一个动作几乎都需要脊柱的参与才能完成。故经常从事体力劳动或活动的人,其脊柱因受到锻炼而比较强健,因此比