文档介绍：口腔护理误区dae_meng一、漱口水天天漱,清凉干净很多人都认为漱口水方便又管用,刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上,漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落,这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。现在的一些漱口水,多含有消炎成分、消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群,另外一种菌群相对增多,导致口腔菌群失调。比如,口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎,更容易形成牙结石,而乳酸菌过多会引起龋齿。所以,漱口水不宜长期频繁使用,使用药用漱口水最好遵医嘱,在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品,一天一次就好了。二、刷牙直上直下,持续时间短刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角,上下轻刷,在牙齿咬合面前后轻刷,每个刷牙位置至少应该轻刷10次,每次刷牙时间至少持续3分钟(你可以买个3分钟的沙漏),这样才能彻底有效地清除口腔细菌,对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。三、早刷晚不刷或反之研究已表明:食物残渣在口腔中经细菌作用而产酸,这是产生龋齿的主要原因。不清洁的口腔环境是细菌繁殖的良好培养基,细菌通过分解食物残渣中的糖而产酸,进而使牙齿的硬组织脱钙而出现龋坏,何况食物残渣存留在口腔内数小时甚至二十几个小时。另:许多人早上有喝水的****惯,但应在刷牙后。四、刷牙无所谓时间长短,有刷牙就行了有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事,不愿为刷牙挤出点滴时间。一些青年人,更是仗着自己有一口坚硬的牙齿而不重视刷牙(每次胡乱刷一气、一漱口就完事儿)这是典型的不负责任的刷牙。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面,所谓“面面俱到”。应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。其次,牙膏除有按摩清洁作用外,尚有杀菌和其它的多种保健功能,牙膏与牙齿接触不充分,接触时间过短,将不能充分发挥其功能作用。例如含***牙膏,为使牙膏中***能充分释放出来,每次刷牙时间最好不少于三分钟,使牙齿处在较高浓度的***环境下,提高其表面的抗脱钙防龋能力。五、使用大头牙刷,用力横刷有人****惯使用毛束密集的大头牙刷,用力横向拉锯式刷牙,以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知道,正是这些粗、硬、密的毛束,加上灵活性欠佳的大刷头,使他难以清洁牙齿间隙和隐蔽面,清洁效果反而下降。同时,用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损并导致牙龈损伤、迁延而致牙周萎缩。另:纵使你的刷牙方法正确无误,但使用的却是一把不合格的牙刷,那也白费工夫,给牙齿带来的只能是伤害,所以一定要选用合格的牙刷,不会损害牙齿和牙龈。比如出去旅游时,最好带自己的牙刷,不要用宾馆、饭店准备的牙刷。六、天天用含***牙膏,牙齿更健康少量摄入***的确有益于坚固牙齿,过量则出现“***中毒”——***斑牙、***骨病,甚至其他神经、心脏疾病等,中国是个高***地区,尤其有许多地方如徐州等地,使用含***牙膏一定要谨慎,还有一些儿童对***化物的抵抗能力较弱,也不宜使用含***尤其是高***牙膏。目前一些国家和地区已明令禁止滥用含***产品。儿童建议谨慎选用,因儿童自制力差,常会误吞、牙膏漱不净,导致体内***含量高,使牙齿生长发育过程中的造釉细胞中毒变性,所以形成***斑牙,甚者更会出现***中毒,因此,3岁以前的幼儿禁用。人们还应该定期更换牙膏。否则会因为牙膏成分的单一,导致口腔内菌群失衡,出现口腔耐药菌。七、刷牙的水温过冷或过热刷牙除掌握正确的方法外,水温也要讲究。据日本医学家的研究表明,牙齿适应在30--36摄氏度口温下进行正常的新陈代谢。因此刷牙时不讲究水温,长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激,这不仅容易引起牙龈出血和痉挛,而且会直接影响牙齿的正常代谢,从而发生牙病,缩短牙齿的寿命,同时会引起牙本质过敏症状。正确的方法是使用温水,让牙齿在合适的温度下刷洗干净。八、牙膏挤的越多越干净大多数人会把牙膏挤满牙刷,其实不可。黄豆大小即可,最好不要超过牙刷1/2。儿童绿豆大小,含***牙膏更要注意用量。多:一是可刺激咽喉,引起恶心呕吐;二是清除不净,可附着在牙齿表面,继而形成牙结石,三是儿童易误吞。九、挤牙膏前牙刷先蘸水大多数人刷牙时****惯于先把牙刷蘸湿了再挤上牙膏。事实上,如果牙刷是湿的,挤上牙膏后就很容易起泡沫,当嘴里有了太多的泡沫,人就会感到已经刷了很长时间的牙,从而产生“可以结束了”的错觉。其实这时牙齿还未真正被刷干净。牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦来完成刷牙任务的。摩擦越细微,时间越长,则刷得越干净。牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐产生出一些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能发挥最大作用。十、不注意牙刷本身的清洁及卫生有专家对使用1个月未经消毒的牙刷进行检测:发现有大量致病细菌,这些潜在的细菌随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体,引起多种疾病。正确的做法是:刷牙后,应以清水反复冲洗牙刷几次,甩干刷毛,将刷头朝上放置于