文档介绍：高校形体课对女大学生生长发育,纠正不良姿态,塑造优美形体,促进心里健康发展,形成终身体育能力具有良好影响作用,,科学多变的教学手段是吸引女大学生进行形体训练的重要因素,女大学生进行形体训练要持之以恒、循序渐进、全面和谐的发展,并且不断增加自身艺术修养,以达到自然的、和谐的、健康的形体美.
一个学期的形体训练课,对学生的形体改变具有积极作用而且效果明显。在身体形态方面,女大学生的体脂含量减少,腰臀围缩小,身体更具曲线美。而且形体课教学对于女大学生形成正确的审美追求有积极的影响,在大学阶段接受形体课教学具有可行性,可提高学生的美育德育修养,可促进学生身心协调健全地发展,具有多重的教育意义。
形体课是以形体训练为主要内容,以人的心理和生理特征为基础,塑造人的优美形态,提高身体灵活性和身体表现力的一门课程。随着新形势下社会对人才需求条件的延展,高职教育的培养目标也从技术型向应用型人才转变,为了适应社会发展的需求,顺应社会健康观念,保证学生学****基本知识的同时,培养学生个人形象,提升个人气质。本文从生理与心理两个角度阐述了形体训练对人体的积极作用,指出高校体育教学改革必须充分重视形体训练
1、什么是形体:课形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段,结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练****主要目的是融健身、健心、健美为一体,塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。形体课是以健美练****姿态练****协调练****为主要手段,来改变体形的原始状态,提高人体运动系统的灵活性,控制力和表现力,培养高雅气质,并向学生进行美育教育的一门专业课。经过系统形体训练的学生,一般身体匀称,举止得体,行如风,坐如钟,立如松,睡如弓,落落大方,充分体现学生蓬勃向上的生命活力。形体课主要内容包括形体训练、初级艺术体操(包括“把杆”“芭蕾手位”“基本步伐”“华尔兹组合”等)、韵律操、健美操、垫上组合练****br/>2、形体课的必要性1、改善和调整不良身体姿态,使形体健美而匀称在生长发育阶段的体形并没有得到妥善的关注和科学方法的训练,以至出现不理想的提醒,如:驼背、X型腿、O型腿、外八字脚等,由于这些姿态是从小形成的,纠正起来比较困难,因此要引用科学系统、严格地专门性形体训练对学生进行教育和练****以至形成动力定型。 2、培养学生“美的意识”,提高审美能力,使其养成注重形体美的****惯形体训练是进行美育教育的良好手段,能教会学生怎样的去欣赏美,怎样的去表现美,形体训练的每个动作组合都配合节奏鲜明、轻松活跃的音乐,能培养学生的韵律感,陶冶情操,通过准确的动作,优美的姿态达到训练的目的,使学生懂的什么是美的动作,美的仪表,美的心灵,提高对美的感受力、鉴赏力、表现力和创造力。
3、形体课的基本要求
⑴课前必须做好准备活动。⑵上课时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。⑶上课时不能佩戴饰物,以免发生伤害事故。⑷课程要有计划有步骤,循序渐进,切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒,力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法。⑸要保持训练场的整洁和安静。⑹在做器械练****时,要有专人指导和帮助,特别是联合器械的运用,要注意训练的安全。
⑺在课前和课后要注意补充适当的水,同时要注意饮食营养的合理搭配。
4、形体课开设的前景趋势
形体课