文档介绍：精神自救演讲稿学会自救,呵护生命大家好,我是云塘学校五年级一班的学生李卓颖,今天我演讲的题目是:学会自救,呵护生命生命对于我们每个人来说都只有一次,他就像我们手中的气球,鲜活,灵动。可是,在突如其来的灾难面前,生命却是如此的脆弱,如此的不堪一击。我就曾亲身经历过这样一件事情。记得那次我和爸爸去金都游泳。我兴致勃勃的跳进水里,像一条快乐的小鱼,游了起来。哎呀!不好,我突然感觉到小腿抽筋,身子在迅速的往下沉。我拼命想站起来,可怎么也踏不到地,我张口想喊,可怎么也喊不出来。慌乱中我喝了好几口水。我绝望地拼命挣扎,可越挣扎越沉得快,心想,这回可死定了。我仿佛听到妈妈撕心裂肺的哭声,爸爸伤心欲绝的叫喊。不能死、不能死,我要自救!我想起安全教育课上老师说过,如果溺水,首先应保持镇静,千万不要手脚乱蹬。落水后立即屏住呼吸,放松肢体,尽可能地保持仰位,将口鼻最先浮出水面,从而进行呼救和自救,我照着老师的说法做了一遍,结果一下就浮出了水面。站在岸上,回想刚刚发生的一切,我还心有余悸。是呀,生死之间,命悬一线。在生死关头,是我自己的沉着冷静拯救了自己,是平时积累的自救知识为我赢得了生命!