文档介绍：洛阳师范本科生课程论文(2010—2011学年第一学期)学院(中心、所):体育学院专业名称:体育教育课程名称:羽毛球副选论文题目:浅谈羽毛球运动的速度授课教师:学生姓名:魏李芳年级:2010级学号:完成日期:2011年12月10日目录论文题目:浅谈羽毛球运动的速度 1摘要 3关键词 31研究对象与方法研究对象研究方法 42结果与分析。。。。。。 83对今后羽毛球训练的建议 . 10浅谈羽毛球运动的速度摘要:近几年世界羽毛球运动发展很快,快速进攻已成为各国技术打法的核心内容。快速的主要目的在于抢时间,实现突击,夺取主动,进而取胜。这种发展趋势对运动员提出了更高的要求,运动员必须具备良好的速度素质,才能适应现代快速打法的需要。因此,在训练中应当抓住提高速度这一主要矛盾,为运动员攀登世界技术高峰奠定坚实的基础。通过实验法及个人的训练体会,对训练中如何提高羽毛球运动员的运动速度,提出个人的观点和建议。 Abstract:Inrecentyears,ethecoreofallnations',achievethesurpriseattack,,attraining,improvingthespeedshouldbefocusedtolayasolidfoundationforathletes',:羽毛球;运动;速度 Keywords:badminton;sports;speed 中图分类号:G84文献标识码:A文章编号:1006-4311(2011)03-0198-01 1研究对象与方法研究对象。沈阳体育学院2002级羽毛球专修班学生20名。研究方法。采用分组实验法,具体内容操作:先分为两组,一组为实验组(10)人。采用增加每次训练课的速度力量练****及速度耐力练****另一组(10)人为正常训练课的进度。实验期为2004年至2005年年度训练周期。每次施加训练因素:速度力量:30米急行跳远20组;速度耐力:200~400米5组。。由于实验组进行了专项力量训练,即每次30米急行跳远20组,所以实验组的力量提高较快,对速度的提高产生推动作用,由此可见力量是速度提高的重要条件。训练的手段:①上肢力量训练:主要是提高挥拍击球的力量和速度。,加重球拍(网球拍)做手腕快速屈伸。,利用手腕力量连续上下颠击羽毛球。,利用固定橡皮带(滑轮拉力器)做各种挥拍击球动作。,小哑铃,按照各种击球动作要求做快速挥拍和用力挥拍。②下肢力量训练:主要是提高步法快速移动的能力。。要求步幅大,并且要快速回位中心。。。。。耐力对速度的保持有相当重要的支持作用,由实验结果可知,由于实验组增加了耐力驯良内容,即200~400米5组,所以实验组的耐力水平高于对照组,进而对速度的保持产生积极影响。。速度,分一般速度与专项速度。它们之间是既统一又对立的关系。之所以统一,是由于两者都强调快;之所以对立,是由于两者并不能互相代替,专项的速度是为专项特点所制约的,不可能把径赛中的速度照搬到专项运动中去。但是我们要看到:一般速度是专项速度的基础,专项速度的提高,主要依赖于一般速度的提高而提高的。