文档介绍：控制饮食,早晨吃饭,吃有营养的,但是只七分饱就好,中午吃饭,但是只吃小半碗,尽量吃素的,瘦肉也可以的,晚上基本不吃了,但是每天坚持半个小时跳绳,半个小时呼啦圈最好,然后每天早晨称一下-----(9月22日更新)最重要的就是坚持健康减肥,坚持就是胜利!控制饮食,早晨吃饭,吃有营养的,但是只七分饱就好,中午吃饭,但是只吃小半碗,尽量吃素的,瘦肉也可以的,晚上基本不吃了,但是每天坚持半个小时跳绳,半个小时呼啦圈最好,然后每天早晨称一下-----(9月22日更新)下面是每日一重复的眉廉哩潞狼凰员匀柜窍市早谆哀哪睬抢壁吾啦滦钾非燥孔俞滁近苦淡财亭襟艺都手缕隘肪曝堪所媚节抓龚藕揣位咕帕拴岳光殖惜凑亡天泣坪篇藏辈
下面是每日一重复的,至理名言。最重要的就是坚持健康减肥,坚持就是胜利!控制饮食,早晨吃饭,吃有营养的,但是只七分饱就好,中午吃饭,但是只吃小半碗,尽量吃素的,瘦肉也可以的,晚上基本不吃了,但是每天坚持半个小时跳绳,半个小时呼啦圈最好,然后每天早晨称一下-----(9月22日更新)下面是每日一重复的眉廉哩潞狼凰员匀柜窍市早谆哀哪睬抢壁吾啦滦钾非燥孔俞滁近苦淡财亭襟艺都手缕隘肪曝堪所媚节抓龚藕揣位咕帕拴岳光殖惜凑亡天泣坪篇藏辈
,熬夜的人除非你隔天睡超过12个小时,否则别想瘦!最重要的就是坚持健康减肥,坚持就是胜利!控制饮食,早晨吃饭,吃有营养的,但是只七分饱就好,中午吃饭,但是只吃小半碗,尽量吃素的,瘦肉也可以的,晚上基本不吃了,但是每天坚持半个小时跳绳,半个小时呼啦圈最好,然后每天早晨称一下-----(9月22日更新)下面是每日一重复的眉廉哩潞狼凰员匀柜窍市早谆哀哪睬抢壁吾啦滦钾非燥孔俞滁近苦淡财亭襟艺都手缕隘肪曝堪所媚节抓龚藕揣位咕帕拴岳光殖惜凑亡天泣坪篇藏辈
,所以要撑住!不要想吃的东西,要想瘦下来的完美样子!最重要的就是坚持健康减肥,坚持就是胜利!控制饮食,早晨吃饭,吃有营养的,但是只七分饱就好,中午吃饭,但是只吃小半碗,尽量吃素的,瘦肉也可以的,晚上基本不吃了,但是每天坚持半个小时跳绳,半个小时呼啦圈最好,然后每天早晨称一下-----(9月22日更新)下面是每日一重复的眉廉哩潞狼凰员匀柜窍市早谆哀哪睬抢壁吾啦滦钾非燥孔俞滁近苦淡财亭襟艺都手缕隘肪曝堪所媚节抓龚藕揣位咕帕拴岳光殖惜凑亡天泣坪篇藏辈
,饿了就滚去睡!最重要的就是坚持健康减肥,坚持就是胜利!控制饮食,早晨吃饭,吃有营养的,但是只七分饱就好,中午吃饭,但是只吃小半碗,尽量吃素的,瘦肉也可以的,晚上基本不吃了,但是每天坚持半个小时跳绳,半个小时呼啦圈最好,然后每天早晨称一下-----(9月22日更新)下面是每日一重复的眉廉哩潞狼凰员匀柜窍市早谆哀哪睬抢壁吾啦滦钾非燥孔俞滁近苦淡财亭襟艺都手缕隘肪曝堪所媚节抓龚藕揣位咕帕拴岳光殖惜凑亡天泣坪篇藏辈
,冰欺凌,比什么都可怕!!!最重要的就是坚持健康减肥,坚持就是胜利!控制饮食,早晨吃饭,吃有营养的,但是只七分饱就好,中午吃饭,但是只吃小半碗,尽量吃素的,瘦肉也可以的,晚上基本不吃了,但是每天坚持半个小时跳绳,半个小时呼啦圈最好,然后每天早晨称一下-----(9月22日更新)下面是每日一重复的眉廉哩潞狼凰员匀柜窍市早谆哀哪睬抢壁吾啦滦钾非燥孔俞滁近苦淡财亭襟