文档介绍：五行对应关系表
五脏
心
肝
脾
肺
肾
六腑
小肠
胆
胃
大肠
膀胱
五行
火
木
土
金
水
系统
内分泌
免疫
消化
呼吸
泌尿
五窍
舌
目
口
鼻
耳
五体
筋
肌肉
皮毛
骨
五色
红
青
黄
白
黑
五华
五味
五变
五季
面色
手
唇
毛
发
苦
酸
甘甜
辛辣
咸
忧
握
咳
栗
哕
夏天
春天
长夏
秋天
冬天
脉
因天之序—十二时辰养生法
中医里的养生,就是我们每天要按照人体的本性去做,什么时间做什么事情。
“因天之序”。就是说一定要因循生发、生长、收敛、收藏这个顺序。我们人体也是一样的。
因天之序—十二时辰养生法
子时——胆经当令
一天最黑暗的时刻;
阳气开始生发;
胆经从外眼角开始,沿头部两侧,顺侧面下来,到小趾。
所以夜里11点时易醒。
疲劳时手臂高扬,其实是在伸拉胆经。
哈欠后的精神,是胆气生发起来的象。
挠头的地方正是胆经过的地方,刺激胆经作出决断。
夜11点
子时
胆经值班
凌晨1点
失眠的原因与治疗的方法
最常见的是心肾不交造成的。心为南方属火,肾为北方属水。《易经》中心火是上炎的,肾是下行的。虚火扰乱头脑,很难睡着。如果让心火下来,肾水上去,就很容易入睡。
晚饭过饱,也会造成失眠。晚上人体内呈阴性。子时任何东西都是不宜化开的,而且会对人体造成伤害。晚饭过多,所有的元气和气血都会用来消化食物,阳气就不能顺畅运行于头脑。失眠就很正常了。
因天之序—十二时辰养生法
“肝主藏血”指的是疏泄功能,人的生发全都依赖肝的疏泄功能。常生气或郁闷,会抑制肝的疏泄生发功能,就会气於。
气为血之帅。
肝的疏泄功能长期受抑制,会影响其它脏器的运行。废物不能及时排除,经过积累,就会生癌。
肝主筋。筋是连接四肢有弹性的筋膜。比如阳痿(肝筋绕阴器而走)痔疮等,就是弹性问题。
肝病与不良习惯有关。凌晨1-3点是养肝血的时候。
凌晨1点
丑时
肝经值班
凌晨3点
《易经》与《内经》中肝的概念
《易经》认为,在中医理论中,东方为肝,为青龙,主升;而肺在西方,为白虎,主降。任何东西不能只升不降,也不能只降不升。
肝气主升。头疼属于肝阳上亢。实际上体内肺气的收敛、降的功能出问题了。只升不降导致头疼。所以把人体的气血调到升中有降、降中有升是最难的。治病也是如此,能把气机把握好,就能治好病。
如果没精神,是生发的问题。因冬天藏得不够,肾精耗损严重,没有东西生发了。中医“水生木”,水是肾,木是肝,肾没藏够,肝立不起来。
《内经》认为肝是将军之官,是主谋略的。聪明才智是否发挥,反应是否敏锐,全看看肝气足不足。运筹帷幄的能力,就是肝的藏血功能。把肝气养足了才能出谋略。
木生火,火为心;木旺则心旺。才能“高人一筹”
因天之序—十二时辰养生法
寅时—肺经当令
中医十二经脉以肺经为首。
功能:皇帝的宰相或老师。
人体气机从肺经开始,实际上“主一身之气”。
凌晨3-5点, 人体的气血由肾经重新分配。如果这时醒来或大汗淋漓,是气血不足的信号。在寅时人体各部由静转动时,一旦肺经均衡失职,心脑血管患者或老人常导致猝死。
凌晨3点
寅时
肺经值班
凌晨5点
因天之序—十二时辰养生法
卯时—大肠经当令
肺与大肠相表里。如同肺为妻,肠为夫。如果大便变细或者出现其它问题,是推动的肺气出了问题。
便秘与拉稀。大肠经的重要功能是“津”。就是往外渗透的力量。便秘是肺气过实津的力量过强,把里面的液渗透出去了形成便秘;津的力量过弱时会拉稀。治疗需从“津”入手。
便秘。真正的危险不在于毒素,而在于会引起心脏病的突发。中医里强调问大小便其实是在问心肺功能。
凌晨5点
大肠经值班
凌晨7点
卯时