文档介绍：《善于调节情绪》重难点分析
重难点分析
(一)情绪有不同的表现,并在不断变化
情绪有不同的表现,它通常通过面部表情,言语声调,身体姿势表现出来,其中面部表情的变化最为明显。例如愤怒时,眼、嘴张大;盛怒时,横眉瞪眼,紧握拳头,肌肉紧张;羞愧时,面红耳赤;震惊时,面色苍白等。外界情景或生理状况是产生情绪的因素。不同的人对情绪的感受和表现可能会有很大的不同,也就是说人的情绪是有一定差别的。由于人对事物所持态度不同的原因,人们对同一件事可能会有不同甚至相反的情绪,即使对某件事的产生或发展或变化同样是喜,也可能在表现方式上有一定的不同。如有的是欣喜,有的是狂喜等。情绪也是在不断变化的。外界情景变化或生理状况的变化是产生情绪变化的因素,个人志向和兴趣的变化也是情绪变化的因素。人的情绪的变化表现在对同一事物上也可能是不相同的,其表现方式也可能是有差别的。
情绪往往反映着人的志向和兴趣。兴趣不同,人们的情绪感受不同。如有的同学喜欢看足球比赛,一有足球比赛的电视节目,想法去看,显得情绪高涨,而有的同学则没有兴趣,有空也不看。志向不同,人们对情绪的感受更是不尽相同。如在战争年代,无数革命先烈为了实现解释全中国的目的,不怕流血牺牲,而那些为谋私利的人不惜出卖人格、国格。由此可以看出,一个人有什么样的兴趣和志向在他的情绪上就有表现。凡符合自己兴趣的,符合自己志向的表现在情绪上是积极的,反之一般就是消极的。兴趣、志向与情绪密切相关。
【思考深化】一个人有了某个兴趣,他就会有积极情绪,请举两个例子说一说。
(二)不同的情绪有不同的作用
不同的情绪会对人产生不同的作用。有些情绪,可以促进人积极地活动;而有些情绪则会削弱人的活动能力。有时一种情绪也会既可能产生积极作用,也可能产生消极作用。例如1801年,英国人特列维蒂克试制了一台蒸汽机车没有成功,1804年又造了一台蒸汽机车,依旧没有获得成功,失败后特列维蒂克在失望的情绪产生后就不干了。而斯蒂芬逊在1814年试制成了一台名叫“半统靴号”的蒸汽机车,最初这台车速度很慢,在一次试车时车翻了,招来了冷嘲热讽,斯蒂芬逊在失望的情绪产生后并不灰心,继续改进,终于获得成功。
情绪不同对人有不同的作用。不同的情绪对个人智力的发展,理智及正常水平的发挥和人的身体健康都有影响。积极的情绪会促进个人智力的发展,促进人的理智和正常水平的发挥,有利于人的身体健康;而消极的情绪正好相反,它抑制人的智力发展,使人的理智及正常水平难以正常发挥,有害于人的身体健康。
作为青少年学生就应该努力培养和保持积极情绪,使自己充满青春活力,避免消极情绪对社会,对他人,对自己产生危害。要学会变消极情绪为积极因素,促进自己学****工作、生理的健康发展。如有人学****不好,就可能产生自卑等消极情绪。在这种情绪产生之后,就不能消沉,而应以失败为动力,总结教训,努力把学****搞好。
【思考深化】积极情绪对人有哪些作用?消极情绪对人有哪些危害?
(三)调节情绪要做到喜怒有常,喜怒有度
喜怒有常,喜怒有度这是我们调节和控制情绪的目标。
一个人在生活、学****工作中难免会遇到高兴的事,也难免遇到生气的事。但是不管是高兴或是发怒都必须控制在一定的程度和范围内。如果该喜而不喜、该怒而不怒这不是正常人的表现,根据生理学研究表