文档介绍：、手型
1、女掌、男掌
2、女指、男指
3、女拳、男拳
二、手臂的位置
1、山膀(女) 臂平抬于身旁,高度与肩平,开度与胸平,小臂微向前屈,臂成弧形,掌心向旁,指尖微向上。
男性腕予微扣,虎口对前斜下方。
2、托掌臂成弧形,托于额前上方,掌心向前上方,食指对眉梢。
3、按掌臂成弧形,掌心向下,按于胸前,于胃平,相距一掌余。
4、提襟臂成弧形位于身旁稍向前,小臂下垂,握拳,扣腕,虎口对胯骨,距胯一掌余。
5、斜托掌(扬掌) 臂举旁斜上方,掌心向斜上方,肘微屈。
6、高低手双臂前抬,一臂举向斜上方,另一臂抬于胸前,双臂相距同肩宽,掌心向上。
三、由上手位演变出的常用动作
1、顺风旗、双山膀、山膀按掌、托按掌、斜托掌、双提襟。
四、手臂的动作
1、盖掌手臂由旁上抬,掌心向上至斜托掌位,在屈肘、掌心向下经额前下按,可静止在按掌位。
2、撩掌手臂旁抬,掌心向下,用手腕带动向上撩起。可静止在托掌位。
3、推掌(立掌) 按掌位掌心向上,臂不动,手掌向里绕腕,成掌心向前,推出。
4、摊掌按掌臂不动,向外绕腕成掌心向上,指尖向前,微下倾。

5、盘掌 ,屈肘端于腰侧,指尖向腰,手先移向按掌位,掌心保持向上,接着以手腕为轴,用指尖带动,向外划一平圆。
,掌心保持向上,以腕为轴,用指尖带动,通过掖下向里划平圆。
6、分掌双臂腹前交叉,掌心向里,上抬至额前上方,然后向左、右两侧分开,掌心向上,可静止在斜托掌位。
7、穿掌左臂盖掌,同时右臂指尖向上,经胸前上穿,左腕与右腕在胸前交叉,右臂上举,在头上方最高点处手腕外旋,然后在右旁落下,可静止在提襟位,同时左臂继续下盖可经撩掌静止在托掌位。
8、双晃手双臂在左前下平伸,距离同肩宽,在身前垂直面经左、上向右划一立圆,上半圆掌心渐旋向前,下半圆掌心渐旋向后,可静止在托掌位。晃动时,双臂靠近身体,动作要连贯。
9、小五花两掌心相对,手腕相靠,交叉在胸前,右掌在上,两掌指尖保持在相对方向,划平圆一周,成左掌在上,然后可经撩掌成顺风旗。动作要连贯,圆润,划圆时掌心向上手腕相靠。
10、云手左臂按掌位,掌心向上,右臂山膀位,左臂向右,右臂向左