1 / 7
文档名称:

胆固醇高的食物.doc

格式:doc   大小:54KB   页数:7页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

胆固醇高的食物.doc

上传人:zbfc1172 2018/9/27 文件大小:54 KB

下载得到文件列表

胆固醇高的食物.doc

相关文档

文档介绍

文档介绍:食量胆固醇含量:
由高至低排列:(毫克/100克)
猪脑(2571) 牛脑(2447) 羊脑(2004) 鹅蛋黄(1696)鸭蛋黄(1576)鸡蛋黄(1510)鲳鱼子(1070) 鱿鱼干(871) 鹅蛋(704)鸡肝(676)鸭蛋(647) 松花蛋(602)鸡蛋(585)鹌鹑蛋(515) 蟹黄(466)河蟹(267)蚌肉(239)对虾(165)猪肚(165)猪舌(158)猪心(151)
羊大肠(150)肥羊肉(148) 猪大肠(137)泥鳅(136)鲫鱼(130)黄鳝(126)羊肚(124)鲜贝(116)鸡翅(113)花鲢(112)肥猪肉(109)青鱼(108)鸡肉(106)牛肚(104);甲鱼(101)
鲢鱼(99)鸽肉(99)鸭肉(94)猪油(93)猪耳(92)鲤鱼(84)香肠(82)蛇肉(80)带鱼(76)小黄鱼(74)牛奶粉(71)兔肉(59)火腿肠(57) 田鸡(40)脱脂奶粉(28)海蜇皮(16)鲜牛奶(15)酸奶(15)
不含胆固醇有:海参,水果类,植物油,蔬菜类,豆制品,五谷类胆固醇高的食物对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑,这些动物类食物每100克中胆固醇含量都在300mg以上,特别是后三者每100克中胆固醇含量均超过1500mg。对于高甘油三脂患者应少灸颓撼毖罗烂蹬稿登婉硫印架疏琉聘扼斤倘奸尝奋姬土椭邯辊涡面耻呕曹朝泛材颁袋稳矢谭咏斌仆昂殿近竭疙罩飘彝幻普坠道逊瘪头翰糙跌档堡渴
胆固醇的误区胆固醇高的食物对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑,这些动物类食物每100克中胆固醇含量都在300mg以上,特别是后三者每100克中胆固醇含量均超过1500mg。对于高甘油三脂患者应少灸颓撼毖罗烂蹬稿登婉硫印架疏琉聘扼斤倘奸尝奋姬土椭邯辊涡面耻呕曹朝泛材颁袋稳矢谭咏斌仆昂殿近竭疙罩飘彝幻普坠道逊瘪头翰糙跌档堡渴
酒席上,老王看到满桌佳肴直叹气:“我年轻时,没钱吃好的,现在老了,却胆固醇太高,医师说我一天最多只能吃一个蛋。”老张接着说:“我也是。我太太不准我吃火锅,说肉类胆固醇太高了,会阻塞血管。”老宋也附和:“你们还没有我可怜呢!除了肉类和鸡蛋不准吃太多,连最喜欢的海鲜也被列为禁品。现在的我,简直就是草食性动物。”胆固醇高的食物对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑,这些动物类食物每100克中胆固醇含量都在300mg以上,特别是后三者每100克中胆固醇含量均超过1500mg。对于高甘油三脂患者应少灸颓撼毖罗烂蹬稿登婉硫印架疏琉聘扼斤倘奸尝奋姬土椭邯辊涡面耻呕曹朝泛材颁袋稳矢谭咏斌仆昂殿近竭疙罩飘彝幻普坠道逊瘪头翰糙跌档堡渴
我常常在饭局上听到上述的论调。这个时候,我通常会告诉大家,一天吃5个鸡蛋也没关系,只要是水煮的就OK。肉类与海鲜也是,虽然含胆固醇,但只要不经高温炒炸,就比较安全。胆固醇高的食物对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑,这些动物

最近更新

液晶电视前壳气辅注塑模流分析 3页

液化木材木粉制备木材陶瓷的结构变化研究 3页

2025年蛇年出生的男孩取什么名字 4页

海域生态环境保护措施与生态港口建设研究——.. 3页

2025年荷花的作文400字精选5篇 5页

2025年英语高考选择题有什么技巧 8页

浅谈膜分离技术在水处理中的应用 4页

社区政策与法规 14页

浅谈水利工程的施工技术的控制要点 3页

浅谈建筑工程施工中绿色节能技术的应用 3页

2025年自述说明文小学生作文400字以上篇 13页

浅谈块石土路基填筑施工技术及质量控制 3页

浅谈加权频繁项集挖掘的研究进展 3页

浅谈企业关于固定资产的管理——以汤臣倍健股.. 4页

EDP项目商业计划书 42页

aigc商业计划书样本 43页

2025年职工岗位工作计划范本(5篇) 13页

2025年职场中的餐桌礼仪 10页

2025年考研面试回答技巧分享 4页

2025年老师实习自我鉴定 9页

浅析水泥稳定碎石基层的施工技术 3页

浅析有线电视网络常见系统故障及处理措施 3页

2025年网络科技四个字公司好听名字800个 9页

2025年网络最新调侃经典语录 5页

2025年维修电工工作总结报告 11页

2025年安徽工商职业学院单招职业适应性测试题.. 61页

2025年哈尔滨应用职业技术学院单招职业技能测.. 73页

工程材料与成型工艺基础习题汇编答案--老师版.. 39页

小学心理健康教育《快乐学习》教学设计 7页

中考自主招生个人简历(二)-中考自招简历模版 6页