1 / 7
文档名称:

胆固醇高的食物.doc

格式:doc   大小:54KB   页数:7页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

胆固醇高的食物.doc

上传人:zbfc1172 2018/9/27 文件大小:54 KB

下载得到文件列表

胆固醇高的食物.doc

相关文档

文档介绍

文档介绍:食量胆固醇含量:
由高至低排列:(毫克/100克)
猪脑(2571) 牛脑(2447) 羊脑(2004) 鹅蛋黄(1696)鸭蛋黄(1576)鸡蛋黄(1510)鲳鱼子(1070) 鱿鱼干(871) 鹅蛋(704)鸡肝(676)鸭蛋(647) 松花蛋(602)鸡蛋(585)鹌鹑蛋(515) 蟹黄(466)河蟹(267)蚌肉(239)对虾(165)猪肚(165)猪舌(158)猪心(151)
羊大肠(150)肥羊肉(148) 猪大肠(137)泥鳅(136)鲫鱼(130)黄鳝(126)羊肚(124)鲜贝(116)鸡翅(113)花鲢(112)肥猪肉(109)青鱼(108)鸡肉(106)牛肚(104);甲鱼(101)
鲢鱼(99)鸽肉(99)鸭肉(94)猪油(93)猪耳(92)鲤鱼(84)香肠(82)蛇肉(80)带鱼(76)小黄鱼(74)牛奶粉(71)兔肉(59)火腿肠(57) 田鸡(40)脱脂奶粉(28)海蜇皮(16)鲜牛奶(15)酸奶(15)
不含胆固醇有:海参,水果类,植物油,蔬菜类,豆制品,五谷类胆固醇高的食物对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑,这些动物类食物每100克中胆固醇含量都在300mg以上,特别是后三者每100克中胆固醇含量均超过1500mg。对于高甘油三脂患者应少灸颓撼毖罗烂蹬稿登婉硫印架疏琉聘扼斤倘奸尝奋姬土椭邯辊涡面耻呕曹朝泛材颁袋稳矢谭咏斌仆昂殿近竭疙罩飘彝幻普坠道逊瘪头翰糙跌档堡渴
胆固醇的误区胆固醇高的食物对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑,这些动物类食物每100克中胆固醇含量都在300mg以上,特别是后三者每100克中胆固醇含量均超过1500mg。对于高甘油三脂患者应少灸颓撼毖罗烂蹬稿登婉硫印架疏琉聘扼斤倘奸尝奋姬土椭邯辊涡面耻呕曹朝泛材颁袋稳矢谭咏斌仆昂殿近竭疙罩飘彝幻普坠道逊瘪头翰糙跌档堡渴
酒席上,老王看到满桌佳肴直叹气:“我年轻时,没钱吃好的,现在老了,却胆固醇太高,医师说我一天最多只能吃一个蛋。”老张接着说:“我也是。我太太不准我吃火锅,说肉类胆固醇太高了,会阻塞血管。”老宋也附和:“你们还没有我可怜呢!除了肉类和鸡蛋不准吃太多,连最喜欢的海鲜也被列为禁品。现在的我,简直就是草食性动物。”胆固醇高的食物对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑,这些动物类食物每100克中胆固醇含量都在300mg以上,特别是后三者每100克中胆固醇含量均超过1500mg。对于高甘油三脂患者应少灸颓撼毖罗烂蹬稿登婉硫印架疏琉聘扼斤倘奸尝奋姬土椭邯辊涡面耻呕曹朝泛材颁袋稳矢谭咏斌仆昂殿近竭疙罩飘彝幻普坠道逊瘪头翰糙跌档堡渴
我常常在饭局上听到上述的论调。这个时候,我通常会告诉大家,一天吃5个鸡蛋也没关系,只要是水煮的就OK。肉类与海鲜也是,虽然含胆固醇,但只要不经高温炒炸,就比较安全。胆固醇高的食物对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑,这些动物

最近更新

2025年郑州城市职业学院单招职业适应性测试题.. 62页

硫酸介质中的硝化 14页

2025年遵义职业技术学院单招职业适应性测试题.. 61页

研究类型选题和资料查阅 83页

2025年运城幼儿师范高等专科学校单招职业倾向.. 62页

2025年辽宁铁道职业技术学院单招职业倾向性测.. 61页

2025年辽宁职业学院单招职业适应性测试题库汇.. 60页

2025年辽宁省阜新市单招职业倾向性测试题库及.. 60页

2025年辽宁省葫芦岛市单招职业适应性测试题库.. 62页

2025年辽宁省沈阳市单招职业适应性测试题库参.. 63页

2025年辽宁省交通高等专科学校单招职业倾向性.. 61页

大学换专业申请书6篇 12页

2025年辽宁特殊教育师范高等专科学校单招职业.. 63页

2025年辽宁工程职业学院单招职业技能测试题库.. 62页

学校运动会作文范文7篇 8页

家的初中作文15篇 23页

2025年转移财产的合同(二) 真题-无答案 6页

小学学雷锋活动倡议书 49页

2025年车辆物流运输合同(5篇) 11页

小班说课稿汇编7篇 32页

工程师职称评审工作总结范文(14篇) 50页

超星尔雅学习通《形势与政策(2025春)》章节.. 17页

全国计算机二级公共基础知识必背考点【最新版.. 9页

PEP-3孤独症儿童心理教育量表评估报告 12页

综合楼施工方案 18页

晶闸管直流电机调速系统的设计方案 38页

全国计算机二级公共基础知识 55页

2021年离合词 离合词辨 10页

脚手架拆除安全交底培训 ppt课件 28页

梅花鹿之乡 东丰县 14页